GPS в телефоне далеко не образец точности. Особенно для небольших скоростей (по сравнению с автомобилем). В зале бегать жарковато, что может сказаться на скорости. И еще заметила такую странность - ставлю на дорожке 10 км/час, а айфон с помощью датчика шага фиксирует то 9,8 км/час, то 9,9. Причем не тогда когда я переключаю скорость, а в самый разгар бега, чего по идее быть не может. На вопрос - можно ли на дорожке бегать столько же, сколько на улице? Можно. Мой "рекорд" 2 часа 50 минут. Но старые дорожки рассчитаны только на 1 час бега и останавливаются, приходится заново врубать. Насколько полноценна замена - тут у всех разное мнение. Еще считают что для максимальной имитации натурального бега надо ставить подъем 1-3 (мнения расходятся насчет конкретной цифры). И вот такое соображение - если идет подготовка к дистанции, которая идет по холмистой местности, а там где вы живете плоская равнина, то имеет смысл тренироваться именно на тредмиле, где можно подъемы ставить. Ну и наконец самое последнее - чем сидеть дома жалуясь на морозы, однозначно лучше побегать по тредмилу))) Ссылочка полезная, со всеми недостатками/преимуществами бега в помещении http://www.active.com/running/Articles/Indoor-Versus-Outdoor-Running-3-Things-to-Know-About-Treadmill-Training.htm
В зале бегать жарковато, что может сказаться на скорости.
И еще заметила такую странность - ставлю на дорожке 10 км/час, а айфон с помощью датчика шага фиксирует то 9,8 км/час, то 9,9. Причем не тогда когда я переключаю скорость, а в самый разгар бега, чего по идее быть не может.
На вопрос - можно ли на дорожке бегать столько же, сколько на улице? Можно. Мой "рекорд" 2 часа 50 минут. Но старые дорожки рассчитаны только на 1 час бега и останавливаются, приходится заново врубать.
Насколько полноценна замена - тут у всех разное мнение. Еще считают что для максимальной имитации натурального бега надо ставить подъем 1-3 (мнения расходятся насчет конкретной цифры). И вот такое соображение - если идет подготовка к дистанции, которая идет по холмистой местности, а там где вы живете плоская равнина, то имеет смысл тренироваться именно на тредмиле, где можно подъемы ставить.
Ну и наконец самое последнее - чем сидеть дома жалуясь на морозы, однозначно лучше побегать по тредмилу)))
Ссылочка полезная, со всеми недостатками/преимуществами бега в помещении http://www.active.com/running/Articles/Indoor-Versus-Outdoor-Running-3-Things-to-Know-About-Treadmill-Training.htm
Reply
Leave a comment