улица vs беговая дорожка
Всем доброго дня!
Меня терзают смутные сомнения, может, вы мне поможете в них разобраться.
Когда я бегаю на улице по асфальту, я бегаю со скоростью 10 км/ч и могу пробежать так 16 км нормально. Меряла разными треккерами и просто засекала.
Когда я бегаю на дорожке, скорость выше 9 км/ч дается с трудом и явно 15 км я так не пробегу.
Вопрос: это связано с тем, что на самом деле я никогда не бегала 10 км/ч, все треккеры и официальные забеги врут? Или с тем, что на дорожке тяжело бегать хоть с какой-то техникой?
И еще вопрос: можно ли на дорожке бегать столько же, сколько на улице? Или она не может быть полноценной заменой?
И снова вопрос: только какой-то прогресс пошел, а тут -20. Я только вылезла из простуды/кашля, поэтому бегать по такому холоду мне как-то страшновато, а терять с таким трудом наработанное не хочется совсем. Что делать?
Спасибо!
Меня терзают смутные сомнения, может, вы мне поможете в них разобраться.
Когда я бегаю на улице по асфальту, я бегаю со скоростью 10 км/ч и могу пробежать так 16 км нормально. Меряла разными треккерами и просто засекала.
Когда я бегаю на дорожке, скорость выше 9 км/ч дается с трудом и явно 15 км я так не пробегу.
Вопрос: это связано с тем, что на самом деле я никогда не бегала 10 км/ч, все треккеры и официальные забеги врут? Или с тем, что на дорожке тяжело бегать хоть с какой-то техникой?
И еще вопрос: можно ли на дорожке бегать столько же, сколько на улице? Или она не может быть полноценной заменой?
И снова вопрос: только какой-то прогресс пошел, а тут -20. Я только вылезла из простуды/кашля, поэтому бегать по такому холоду мне как-то страшновато, а терять с таким трудом наработанное не хочется совсем. Что делать?
Спасибо!