Пульс во время бега...

[abafar]

Здравствуйте, уважаемые

Comments

[ing_wer]

давно я очень морочилась по этому поводу. перечитала кучу информации. потом плюнула на все и бегаю, как есть. макс.ЧСС 211 - по измерениям, бегаю на ЧСС 186. 52кг, 30 лет. 5-10 км за 30 мин-час, не напрягаюсь при этом.

[abafar]

Быстро бегать для меня не проблема-по науке хоцца!)Для здоровья ,чтобы со всех сторон хорошо...

[ing_wer]

а для меня быстро - проблема. получается, что могу только медленно, поэтому бегаю подольше) у меня личный рекорд 23,34 мин 5км, ни о какой скорости речь не идет)

[smile_ul]

Максимальный пульс 211 в 30 лет-это очень круто, вы со скольки лет бегаете и как максимальное значение чсс заменяли?

[ing_wer]

пульсометр суунто t3. я всего лет семь бегаю, бессистемно, иногда пробовала по программе на полумарафон тренироваться(для души). но у меня еще велосипед и горный туризм в увлечениях, у нас в Сочи одни горы вокруг, на велике только и вкручиваешь вверх постоянно. и, да, ЧССмакс был измерен три года назад, так что сейчас все могло измениться, а я более не уделяю этому пункту внимание.