Правильное выполнение основных упражнений

[dmitriysh]

Румынская становая тяга: http://www.youtube.com/watch?v=W0pQ-eZUzvE

Выпады "ножницы": http://www.youtube.com/watch?v=I_-yPKxBBwY

Приседания: http://www.youtube.com/watch?v=M1FjIQjtiPY или http://www.youtube.com/watch?v=gZkjsgk7kys

Жим ногами: http://www.youtube.com/watch?v=77sNeU8ZJio&feature=player_embedded

Тяга верхнего блока или подтягивания: http://www.youtube.com/watch?v=VJwQOic-61g

Горизонтальная тяга: http://www.youtube.com/watch?v=Uxbuw0HG250 и http://www.youtube.com/watch?v=Yz91juAwBDU

Скручивания: http://www.youtube.com/watch?v=IR1cWuNecvs

Жим вертикальный: http://www.youtube.com/watch?v=WRPUqz44UOM

Жим лёжа: http://www.youtube.com/watch?v=4PNBm3P1P2A

Гиперэкстензия http://www.youtube.com/watch?v=ATmTjcze_YU

Жим гантелей на наклонной скамье https://www.youtube.com/watch?v=PSkxF5O55mQ

Отведение гантелей стоя https://www.youtube.com/watch?v=7xnbE_u91dk

Сгибания голени на бицепс бедра https://www.youtube.com/watch?v=ELi4QCDVpOc

Упражнения для начинающих https://www.youtube.com/watch?v=k4jli7zm2SM

Основы основ построения силовых тренировок
https://ru-healthlife.livejournal.com/4006587.html

Скручивания МакГилла, Боковая планка, Квадроплекс
https://ru-healthlife.livejournal.com/4008059.html

Становая на одной ноге, приседание на одной ноге, присед конькобежца
https://ru-healthlife.livejournal.com/4004328.html

Упражнения для здоровья плечевых суставов
https://ru-healthlife.livejournal.com/4005859.html

Статические упражнения
https://ru-healthlife.livejournal.com/4005212.html

Вредные упражнения
https://ru-healthlife.livejournal.com/2868539.html