(Untitled)

[miuuim]

Добырый день!

У меня следующий вопрс к обладателям фитнес-трекеров. По вашему опыту, насколько точно они рассчитывают расход калорий?

Comments

[sweet_dazs]

Я всегда ржу над коллегой, которому за завтраком, не вставая со стула часы насчитывают 200 шагов.
У меня похожие параметры по росту и возрасту (однако вешу на десяток кило меньше). Много двигаюсь - каждый день велосипед по 40-60 минут и по два раза в неделю 1000 м подьёма в гору, походы, скалолазанье, йога. 3 года отходила в спортзал.
По опыту скажу что худеть я начинаю на 1600 ккал, в периоды малой активности (только вел до работы) 1600 это уже поддержание. В дни серьёзных походов (6-8 часов интенсивной активности на свежем воздухе) однако себя не ограничиваю
Сумму которую вам насчитал фитбит мне кажется чудовишно высокой, вы же не вагоны разгружаете!
Как можно голодать на 1900? На такой калораж можно наесться макаронами с хлебом и полирнуть тортом!

[sahar_rad]

1900 ккал это всего лишь два биг тейсти в макдональдсе!

[sweet_dazs]

Без картошечки (((

[sahar_rad]

Стакан колы и стандартная картошечка это еще + 650 ккал, а если 2 стакана и 2 картошечки то 1300 ккал. В общем два похода в мак это 3200 ккал.

[miuuim]

Спасибо. Получается, много и не сильно то ем.