Можно ли снизить нагрузку на поясницу при исполнении пистолетиков?

[polit_listok]

Здравствуйте, прочитал в статье про упражнения-идиоты, что пистолетики особенно вредны людям с грыжей в пояснично отделе

Comments

[sonasucre]

[aprilmadchen]

Видео как заработать грыжу? ;)

[sonasucre]

попробуйте а потом сообщите

[aprilmadchen]

Пробовала и не порекомендовала бы даже людям со здоровым поясничным, а вы преспокойно это грузите человеку с грыжей. Еще отчётец у меня запросили, совсем охреневшие.

[polit_listok]

Я в школе занимался тяжёлой атлетикой и немного представляю, что является совсем термоядерным трешем :)

Но вот пистолетики и грыжа - вот это как-то пропустил...

[aprilmadchen]

Да пистолетики без веса не страшны. Трешем они могут стать для суставов, может быть, при каком-то запредельном количестве. Вам в любом случае надо будет что-то добавлять или модифицировать пистолеты. Ну там, делать их медленно, в статике и т.п. С весами можно посмотреть в сторону тренажера с отведением платформы ногой - там тулово лежит на опоре и на поясницу нагрузки нет.
А сумо оно и в Африке сумо, хоть колодцем, хоть как:

[sonasucre]

[sonasucre]