Вместо оргии.

[naatsms]

По пятницам можно любой бред, поэтому предлагаю к обсуждению очередную квазинаучную концепцию. Очень уж много слышу разнообразного «личного опыта», интересно, при каких условиях это может работать.

На всякий случай ссылки на опровержение, а то мало ли:

http://znatok-ne.livejournal.com/77464.htmlRead more... )

Comments

[valllya]

А флудить можно? Хочунимагу сухой и плоский живот, но что-то идет не так. Надо меньше жрать?
Все эти теории меня в ступор вводят: то считать кбжу, то не считать, то интервальные тренировки рулят, то силовые. Пффф, каждый в свою сторону дергает. А я хочу быть фитоняшкой, но не получается никак Бегаю, прыгаю, приседаю, жму и т.п.

[ext_729465]

Бегать прыгать приседать + считать БЖУК

[valllya]

С завтра начну вести дневник питания с подсчетами, надоело топтаться на одном месте.

[naatsms]

С сегодня надо, день только начался.

[monkey_do]

С понедельника, по правилам!

[valllya]

Я сегодня ночевала не дома, что дали с собой, то дали, ни весов, ни четкого состава) С завтра - обещаю!))

[volodya_a]

Спать больше надо тоже, кстати =)

[monkey_do]

Какие интересные подробности мы сейчас узнаем =>.<=

[valllya]

А пряники теперь нельзя есть? Или надо их вписать в кжбу?)))

[ext_953067]

Надо меньше жрать, увы.
P.S. Никто не обещал, что это будет легко.

[valllya]

Хочется сделать все и закрепить рез-т, а это еще сложнее будет.

[volodya_a]

Все просто - значит, опустить вес надо до более низких цифр и особенно внимательно подходить к процедуре выхода из диеты
Ну и универсальный совет - диета должна быть похожа на ваш обычный рацион, только меньше
(Мне легче выкинуть граммов 100 углеводов и 25-30 жиров, но тут каждый сам решает, как ему комфортнее)