Упражнения-идиоты, или как заниматься в зале и гарантированно получить травму.

[monkey_do]

По многочисленным на самом деле нет просьбам мы собрали все упражнения-идиоты, котоыре опасно выполнять в спортзале, а Сергей ssf20 описал почему именно их выполнять опасно.

КАТЕГОРИЯ: ОПАСНО ДЕЛАТЬ!Упражнения/действия, которые являются своеобразной проверкой на прочность ваших суставов и в большинстве случаев вызывают хронические повреждения

Comments

[vodolaz2010]

Так практически про любое упражнение написать можно - если неправильно выполнять, то чревато травмами.

[ssf20]

Здесь именно про те упражнения/движения, у которых нет правильных вариантов.

[vodolaz2010]

То есть становую не делать вообще?

[ssf20]

Смотря о каком упражнении мы говорим, для кого и с какими целями.

[ssf20]

Говоря "становая" обычно люди представляют разные иногда очень разные движения.

[ssf20]

Почему не делать? Во-первых нужно понять что вы конкретно имеете ввиду под "становой", как это выглядит в вашем исполнении. Уточнить цели и задачи тренировки.
Статья не запрет, а позиция по отношению к упражнениям/действиям. Любой человек вправе сам решить что ему делать. Но желательно конечно думать до того, как делаешь (и опять же не обязательно)

[chuk76]

Приседания в "пистолетик" и приседания на одной ноге ведь не одно и то же? А то, мне получается- нельзя.