Проблема распределения доп.дневных занятий

[gerraa]

У меня образовался пул вопросов по формированию графика занятий, так сказать. Информация в инете противоречива и в части случаев мне сложно приложить ее к моей ситуации

Comments

[gerraa]

Угу. Айкидо занимаюсь несколько лет, капоэйрой - год, пилон - 1,5 месяца. На всех занятиях мы тянемся, но чисто в ходе разминки. До pole dance дома на протяжении 3 месяцев занималась каждый чертов день по часу растяжкой - прогресс явный был, но до шпагата все равно еще далеко. И уж конечно это было не то, что "расслабьтесь" - мне надо было себя буквально ломать, чтобы добиться хоть какого-то эффекта. Начала заниматься на пилоне - сходила на их растяжку, подкорректировала свои домашние занятия, прошерстила инет, сделала выводы, вот сейчас пытаюсь систематизировать все нагрузки, чтобы вписать растяжку с учетом этих выводов и всех возможных лайфхаков.
Еще по поводу растяжки: моя мама с ее ревматоидным артритом, запенсионным возрастом, лишним весом и нулевой физ.подготовкой на протяжении всей ее жизни - до сих пор садится на шпагат. Еще лет 5 назад садилась даже в поперечный, легко. Но она сама врач-невролог и говорит, что у всех, у кого такая "врожденная" растяжка, в пожилом возрасте начинаются проблемы с суставами - изначальная предрасположенность. Так что нам, "деревянным" по жизни остается ломаться, мучиться, но, по крайней мере, надеяться, что хоть эти проблемы обойдут нас стороной :)

[fitmarina]

Спасибо!

Нет худа без добра :) но мы не сдаемся!

[fitmarina]

А вы большая молодец :) и жж очень интересный) буду следить за вашими успехами в pole dance)

[gerraa]

:)) спасибо!