тяга и делается с чуть-чуть согнутыим коленями. Если не сгибать, то вы не ягодичные мышцы будете качать, а все другое. И делайте чуть-чуть помедленней.
Тяга на прямых ногах делается со слегка согнутыми (т.е. незаблокированными) в коленных суставах ногами. Факт. Поднимать тяжести с блокированными коленными суставами (блок сустава возникает при полном разгибании) - травмоопасно для коленного сустава. Т.е. можно и как кузнечик маленький, коленками назад, но при сколько-нибудь значительных весах очень быстро наступит ахтунг коленкам.
Reply
Reply
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Leave a comment