Пятничная оргия: эллипс зовёт и манит...

[cool_polar_fox]

Comments

[cool_polar_fox]

молодца!

пф... в чем она молодца то?

[maks3000]

за 5 мес. можно было бы и побольше скинуть. Не вижу ничего сверхестественного.

[bonny_par_ker]

Без хорошей музыки годное кардио никак не получится.

[arky_titan]

Хороший результат! :-)

Я делаю вот это :-)

[arky_titan]

Ну велотренажёр подогнать под себя хорошо и крутить, чо :)

[arky_titan]

Ну и другой вариант, купить станок из недорогих домой, тогда любимый велик превращается в велотренажёр прямо дома.

[arky_titan]

Это вот такая штука примерно:

[ironcream]

Неистово плюсую.
У меня байк подвес, но я его тоже в треник поставил :)
http://ironcream.livejournal.com/59378.html

Сейчас Пн, Ср, Пт утром в зал хожу. Силовые тренировки.
Вт, Чт, Сб - кручу педали дома.

До соревновательного уровня мне очень далеко, да и не рвусь я. У меня вообще ноги довольно небольшие (ещё не разобрался как сделать больше). Зато просто "не терять велосипедунскую форму" зимой помогает. И к сноубордическому сезону как подготовка отлично идёт. Ну и как просто кардио тоже.
Перед тренировкой следует хорошо проветрить (потому что становится очень жарко) и можно поставить перед собой монитор с любимым сериалом, концертом или что там нравится. Некоторые ещё вентилятор ставят.

Если решите покупать, то обратите внимание на размер колёс, поддерживаемый станком. Должен поддерживать размер колёс вашего велосипеда.
Ну и помимо станка вам потребуется тренировочная покрышка, также нужного размера. Продаются там же, где и станки обычно.

[freyiam]

Пардон, если 10 кило убрать (именно убрать!), то там останется "бухенвальд"!
Степпер и интересный сериал!