Советы от Косгроу

[dmitriysh]

Алвин Косгроу дает советы, как прокачать грудь, улучшить осанку, увеличить объем рук и избавиться от болей пояснице.

Справочник по экспресс-решению шести˛популярных фитнес-задач. Смотрю я иногда на посетителей фитнес-залов и просто поражаюсь их стойкости! Один чуть сознание не теряет от боли в спине, но, стиснув зубы, лезет под штангу. Другой по

Comments

[meursault_vs]

Шикарный пост!
Спасибо.

[lesim]

забавно, но на фитболе лучше всего "прожигаю" пресс :)

[dmitriysh]

личные ощущения "жжения" и пр во время упражнения не говорит о его эффективности!

[copperwert]

А вотермарки не напоминают, да? =)

[arky_titan]

То ли парашют, волочившийся за спиной, то ли какарда с красной звездой выдавали в нём советского разведчика :)

[kabak_inn]

Еще на косые подъем коленей к груди поочередно в упоре на фитбол

[mavom]

хорошие упражнения
на последней картинке пояс супер.