Чего-то я так и не поняла, есть ли рецепт, что делать с этими трудноубираемыми отложениями жира? У меня верх усох уже весь, а жО и ляжки никак не поддаются. А еще они практически инеем покрыты во время тренировок, видимо, действительно кровообращение там слабое.
О боги! По моему у нас бывают только две крайности: либо запускают себя до безумно нездорового состояния , либо перфекционизм ! С вашей фигурой имеют толпы фанатов на американских сайтах типа 'супертанга.ком' , снимаются в фото сессиях которыми восхищтся мужчины и женщины!
Спасибо за статью! Вопрос. Например, я пообедала, а потом мне приперло съесть конфету или печеньку. Через какое количество времени это можно сделать, чтобы весь обед не рванул превращаться в жир? Или, наоборот, через какое время после съеденой конфеты можно есть нормальную еду, т.е. когда после конфеты инсулин опустится в норму? И какой размер этой условной конфеты? Т.е. есть ли какой-то маленький кусочек, после которого повышение инсулина некритично?
Мое мнение , что от любой еды (белок, жир, углеводы) , даже от капустного листа весь инсулин попадает в кровь. От него растут и жир, и мышцы. Так что конфетку вместе с обедом, если не на массонаборе
Наверное, 2 конфеты хватитangora_isaMay 25 2013, 18:22:47 UTC
"Натощак, когда в норме уровень глюкозы колеблется от 80 до 90 мг/дл, скорость секреции инсулина минимальна - в пределах 25 нг/мин на 1 кг массы тела, что характеризует очень небольшую физиологическую активность. Если внезапно концентрация глюкозы в крови повышается в 2-3 раза относительно нормы и сохраняется на таком уровне в течение какого-то времени, секреция инсулина значительно повышается, причем как бы в два этапа
( ... )
Comments 73
(The comment has been removed)
http://ru-healthlife.livejournal.com/2908127.html
Reply
(The comment has been removed)
Силовые - для сохранения силовых.
А всё остальное - это условно по +5% к результату за каждый соблюдённый нюанс.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
(The comment has been removed)
С вашей фигурой имеют толпы фанатов на американских сайтах типа 'супертанга.ком' , снимаются в фото сессиях которыми восхищтся мужчины и женщины!
Reply
Вопрос. Например, я пообедала, а потом мне приперло съесть конфету или печеньку. Через какое количество времени это можно сделать, чтобы весь обед не рванул превращаться в жир? Или, наоборот, через какое время после съеденой конфеты можно есть нормальную еду, т.е. когда после конфеты инсулин опустится в норму? И какой размер этой условной конфеты? Т.е. есть ли какой-то маленький кусочек, после которого повышение инсулина некритично?
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment