Спастический кривошей.
Уважаемые сообщники, прошу не кидаться тапками, а выслушать меня и дать совет. Есть застарелая травма шейного отдела, в результате чего появилось куча ненужных проблем, в том числе и спастический кривошей. Недавно приобрёл пару гантель по 16 кило со съёмными блинами. Какие можете посоветовать упражнения для того, чтобы укрепить мышцы шеи и трапеции с той стороны, где они парализованы и не держат шею, из-за чего она у меня постоянно повёрнута влево и вверх? Спасибо за внимание.