вопрос о тренажерах
Здравствуйте )
У меня назрел вопрос, на который не могу найти ответ, надеюсь на вашу помощь.
Я уже в течении 2.5 месяцев занимаюсь на эллиптическом тренажере, три раза в неделю. И мои действия всегда одннообразны. Включаю тренажер, указываю программу, вес (свой), возраст, и ставлю временной промежуток занятий 60 минут. В итоге трачу 66 минут + заминка, разминка.
А вопроса два:
1. Коим образом тренажер выдает мне кол-во затраченых мной калорий? Дело в том, что пульсометра на нем нет, точней есть, но это надо замерять отдельно, в процессе тренировки убирать руки с одних рычагов и ставить на другие - соотвественно (и я не уверена, что пульс идет в расчет калорий). Я вообще забила на измерения пульса. Если чую, что сердце чухает - снижаю нагрузку, и постепенно опять вхожу в ритм. Но по окончании тренировок, тренажер выдает мне (не всегда одинаковую инфу) или 846 (к примеру) или 880 соженных калорий и километраж.
2. Может кто-то в курсе, где можно найти инфо по программам для тренажера, в интернете пошукала, нашла по картинке такой - Эллиптический тренажер Life Fitness X1 Advanced Workouts - очень похож на тот на котором я занимаюсь.
Дело в том, что дама на ресепшене вообще не в курсе как что работает. Знает как включается беговая дорожка )) тренер обычно после обеда бывает, а индивидуальное занятие дороговато )) он рассказывал мне про данный тренажер, но не уверена что он сам в курсе как эта бандура работает, т.к. тренер все же инструктор по боевым искусствам.
Ну и я могу посещать зал только по утрам. В общем дилема небольшая. Спасибо, за помощь ))
У меня назрел вопрос, на который не могу найти ответ, надеюсь на вашу помощь.
Я уже в течении 2.5 месяцев занимаюсь на эллиптическом тренажере, три раза в неделю. И мои действия всегда одннообразны. Включаю тренажер, указываю программу, вес (свой), возраст, и ставлю временной промежуток занятий 60 минут. В итоге трачу 66 минут + заминка, разминка.
А вопроса два:
1. Коим образом тренажер выдает мне кол-во затраченых мной калорий? Дело в том, что пульсометра на нем нет, точней есть, но это надо замерять отдельно, в процессе тренировки убирать руки с одних рычагов и ставить на другие - соотвественно (и я не уверена, что пульс идет в расчет калорий). Я вообще забила на измерения пульса. Если чую, что сердце чухает - снижаю нагрузку, и постепенно опять вхожу в ритм. Но по окончании тренировок, тренажер выдает мне (не всегда одинаковую инфу) или 846 (к примеру) или 880 соженных калорий и километраж.
2. Может кто-то в курсе, где можно найти инфо по программам для тренажера, в интернете пошукала, нашла по картинке такой - Эллиптический тренажер Life Fitness X1 Advanced Workouts - очень похож на тот на котором я занимаюсь.
Дело в том, что дама на ресепшене вообще не в курсе как что работает. Знает как включается беговая дорожка )) тренер обычно после обеда бывает, а индивидуальное занятие дороговато )) он рассказывал мне про данный тренажер, но не уверена что он сам в курсе как эта бандура работает, т.к. тренер все же инструктор по боевым искусствам.
Ну и я могу посещать зал только по утрам. В общем дилема небольшая. Спасибо, за помощь ))