Супер-отжимания

[cool_polar_fox]

Увидел я замечательную штуку - один малец демонстрировал резкие отжимания, то есть так быстро оттолкнулся от пола, что встал. С тех пор я позеленел от зависти и надумал сделать если не это, хоть максимально что-то похожее

Comments

[sahar_rad]

Ага, и рыбку съесть и кости сдать.
Вместо жима придется тренировать отжимания

[cool_polar_fox]

чё, серьёзно что ли несовместимо?

[sahar_rad]

ну если восстановление при 2 жимах в неделю впритык, то с отжиманиями перегруз начнется

[cool_polar_fox]

ну подождём мнения Дмитрия и Олега - чё скажут :)

[__jester]

[cool_polar_fox]

подолгу это поскольку? :)

[__jester]

[r_a_spb]

А как это на локтях отразится?

[steelman86]

В Германии есть отличные артрологи, и в Израиле. Не портите мечту человеку.

[cool_polar_fox]

да ладно, что действительно всё так плохо?

[steelman86]

Не ну как бы ударная нагрузка на сустав(если не встали, а обратно упали) и очень резкое разгибание в суставе(что бы задать инерцию) - не самая благоприятная нагрузка для него. ИМХО.

[leshakirillov]

есть такая техника - бурпи. http://rawrusalo4ka.livejournal.com/125235.html
я ее делаю около месяца, очень нравится - нагрузка идет на многие мышцы, плюс дыхалка.

[cool_polar_fox]

спасибо, щас заценим!

[steelman86]

Совместимо. Когда жим будет равен двум весам собственным если до 75кг, и 2,3-2,5 в более высоких весовых - реализуете.)

[cool_polar_fox]

чьёрт
пока до двух не дотягиваю

[steelman86]

Тренируйтесь)

[mujlan01]

Скажите, а сколько вы весите? Мне всегда казалось, что акробатические трюки, сродни описанному вами, это удел легковесов, то что всякие 50 кг человечки делают невжизть не повторить 90кг дяде, хоть последний обкачается донельзя)))