Уважаемые адепты здорового образа жизни, гуру физкультуры и маги правильной кулинарии, помогите с подбором упражнений для ребенка.
Дано: мальчик, 6 лет, форма хорошая (на мой предвзятый отеческий взгляд), занимается хоккеем, дополнительно (по рекомендации тренера) гоняем ОФП
Делаем:
- подтягивания
- приседания на одной ноге
- отжимания от пола
- отжимания от колец
- выходы силы на кольцах (выпрыгивая с пола - с виса ни как не получается пока)
- подъем ног к перекладине в висе на турнике
- подъем головы к коленям в висе вниз головой на турнике
- бурпи
Надо: разнообразить ежедневные домашние упражнения с целью поддержания и улучшения ОФП.
Ребенок начинает скучать от одних и тех же упражнений, занимаемся дома, инвентарь - турник и кольца регулируемые по высоте. Подскажите, чем еще подзагрузить ребенка. Спасибо.
P.S. Вот так выглядит совершенно утомленный ребенок после полноценной часовой тренировки на льду утром и сорокаминутной тренировки дома:
http://youtu.be/IwTKgM4qxv8 ))))))))))))