Упражнения для ребенка

Sep 06, 2011 15:47

Уважаемые адепты здорового образа жизни, гуру физкультуры и маги правильной кулинарии, помогите с подбором упражнений для ребенка.

Дано: мальчик, 6 лет, форма хорошая (на мой предвзятый отеческий взгляд), занимается хоккеем, дополнительно (по рекомендации тренера) гоняем ОФП

Делаем:
- подтягивания
- приседания на одной ноге
- отжимания от пола
- отжимания от колец
- выходы силы на кольцах (выпрыгивая с пола - с виса ни как не получается пока)
- подъем ног к перекладине в висе на турнике
- подъем головы к коленям в висе вниз головой на турнике
- бурпи

Надо: разнообразить ежедневные домашние упражнения с целью поддержания и улучшения ОФП.

Ребенок начинает скучать от одних и тех же упражнений, занимаемся дома, инвентарь - турник и кольца регулируемые по высоте. Подскажите, чем еще подзагрузить ребенка. Спасибо.

P.S. Вот так выглядит совершенно утомленный ребенок после полноценной часовой тренировки на льду  утром и сорокаминутной тренировки дома:

http://youtu.be/IwTKgM4qxv8

))))))))))))

упражнения, ОФП, зарядка, программы тренировок, домашние тренировки

Previous post Next post
Up