Голодание, часть 3.

[olegtern]

Для тех, кто интересуется темой, как и обещал публикую завершающий пост по голоданию. В прошлых двух постах, посвященных данному вопросу, мы рассмотрели основные биохимические процессы, которые происходят при нем и   можно ли считать голодание лечебной методикой и в каких случаях. Конечно охватить все аспекты, связанные с этим вопросом нельзя в

Comments

[crazymeta]

Спасибо за статью! У меня такой вопрос: в системах, использующих голодание, есть такой тип голодания, как однодневное. Вроде как для подготовки организма к более длительному голоданию и в качестве профилактики. Оно имеет какой-то смысл вообще?

[olegtern]

Я позволю себе процитировать ответ на такой же вопрос, который был задан у меня в блоге:

"Смысл это понятие растяжимое. Я бы расценил вопрос так: если есть тяжелые заболевания, из перечисленных во второй части, которые не поддаются стандартным методам лечения, если уже нормализован образ жизни, то можно попробовать и голодание, но тогда уже нужно провести полноценные 2-3 курса в год длинной 10-12 суток, после обсуждения и под контролем врача. В этом случае соотношение польза/риск скорее всего будет в сторону пользы.
Если тяжелых болезней нет, то соотношение польза/риск при голодании, тем более при краткосрочном, мне кажется неоправданным.

Но это мое мнение. Спросите сторонников голодания -они с пеной у рта будут доказывать, что голодать можно и нужно всегда, как только есть лишние пару дней для этого))))"

[dmitri_hrabar]

Пробегал глазами по подзаголовкам. Дошёл до "Третий «терминальный» период голодания". Холодок бежит за ворот...
На самом деле спасибо, внимательно ознакомлюсь.

[olegtern]

Ну это очевидно, что голодание рано или поздно может закончиться гибелью организма.
Рекомендую ознакомится с 1 части если не читали (гиперссылки в начале поста есть), будет понятнее и более структурировано.

[lu_sun]

Спасибо, кстати, Вам за эту тему. Отправленные ссылки на эти посты вразумили парочку барышень)

[olegtern]

Вразумленные барышни это хорошо (пошел рисовать зеленкой еще пару звезд на борту))))

[lu_sun]

Трафареты девушек?)

[olegtern]

Ага))))

[olegtern]

Как голодание влияет на "изменение секреции гормонов щитовидной железы"? Приводит ли к такому же эффекту гипокалорийная диета?

Через каскад гормональных и биохимических реакций. Ключевые моменты: влияние гипотоламуса, снижение соотношения инсулин/глюкагон, изменение секреции катехоламинов и т.д. Происходит снижение выработки тиреоидных гормонов - организм таким образом замедляет обмен веществ.
При гипокалорийной диете так же снижается скорость основного обмена - по этой причине, например, снижается скорость похудения через некоторое время после начала диеты, понижается двигательная активность и т.д.

Я не практик голодания - мои обзоры это как раз обзор источников, пропущенный через призму знания основ биохимии, физиологии и патофизиологии. Не встречал указаний на кишечную непроходимость во время голодания, и не вижу для этого реальных причин, для того, чтобы обсудить нужно посмотреть какие источники Вы имеете в виду.

[s0lveig]

Может ли голодание спровоцировать дисбактериоз?

Просто знаю случаи, когда после среднесрочной голодовки (5-6 дней) люди мучились весь восстановительный период, кишечник просто не работал, несмотря на соблюдение всех рекомендаций и крошечные порции, а потом, когда можно было употреблять кисломолочные продукты, все восстанавливалось буквально за несколько дней на кефире с пробиотиками.

[olegtern]

Считается, что голодание наоборот способствует нормализации микрофлоры кишечника, подавлению ее гнилостной составляющей, и активации дружественных микроорганизмов. Но может быть все что угодно, всегда найдется 1% людей, у которых все происходит не так, как у остальных 99%