помогите советом.

[moomin_mashka]

Уважаемые люди! В воскресенье вечером попала в аварию, получила сильный ушиб голени( в верхней части, чуть ниже колена). в трампункте сказали мазать троксевазином и индометацином.В понедельник, вторник, синяк сполз на всю голень и к лодыжке и частично пожелтел( что как мне объяснили-хорошо).Нога опухла, но не особо. Во вторник гуляла, но особых проблем вроде не было. Вечером улетела в Китай, то есть провела 9 часов сидя в самолете, нога очень сильно опухла.Сейчас погуляли полтора часа и есть стойкое ощущение, что нога опухла еще сильнее, ощущение натянутой кожи, и покалывание.Немного болит нога во время ходьбы, но особых болей нет.Лишь сильный отек.Подскажите пожалуйста как можно снять отек,учитывая,что с собой кроме троксевазина и индометацина ничего нет, я в Китае, и совершенно не хочется сидеть на попе дома.Можно ли что-нибудь сделать?
p.s.
Бегать как я понимаю, мне сейчас категорически нельзя? :((((