Если вас частенько достает горло
Горло ворота к бронхам и легким, поэтому продолжительные проблемы с ним со временем приводят к нежелательным последствиям. К сожалению, мелким проблемам ЛОРы частенько не уделяют должного внимания. Предложат полоскания и все. А как избежать заболевания остается под вопросом. Буду рад, если мой опыт окажется кому-то полезен.
В сырую (влажность более 80%), холодную погоду закапывайте в нос масло. Выбор большой. Кому какое понравится: абрикосовое, персиковое, миндальное, тыквенное, оливковое, подсолнечное. 5 - 6 капель в каждую ноздрю будут защищать вас не только от фарингита но и от ОРВИ. Современные пипетки безопасны, закапывайте на глубину около 2 см. Лучше закапывать лежа, полежав пару минут, чтобы не вытекло.
Я долго игнорировал следующую рекомендацию, а напрасно. Оказалось очень эффективно для профилактики хронического фарингита полоскать рот растительным маслом. Лоры подтверждают полезность этой процедуры т.к. многие масла делаются путем вытяжки растительным маслом.
Тщательно соскребите с поверхности языка, тупоносой чайной ложечкой (для этой цели есть даже спец. скребочки), весь налет. Ополосните рот теплой водой. Возьмите в рот 1 ст. ложку рафинированного масла и делайте 10-15 мин. активные сосательные и полоскательные движения. Выплюньте эту жидкость, но не в канализацию, т.к. она у вас в скорости забьется. Прополощите рот отваром или настойкой из любой травы, обладающей бактерицидными свойствами (календула). Такую процедуру лучше всего проводить утром натощак и вечером перед сном. Заниматься этим можно сколь угодно долго.
И наконец бесплатным, безопасным и эффективным средством является известная многим, но не применяемая, дыхательная гимнастика Стрельниковой. Не все знают, что Стрельниковы ( дочь и мать) работали с певцами, в том числе со знаменитостями. Они то и лечили в первую очередь горло. Эта гимнастика существует уже многие годы и имеет солидный авторитет.
Сама Стрельникова книг не издавала. Я осваивал гимнастику по книге М. Щетинина, ее ученика и последователя.
Желаю всем доброго здоровья!