Пять упражнений для шести кубиков

[dmitriysh]

Одно упоминание о рельефном прессе заставляет содрогнуться любого, кто однажды уже пробовал его заполучить: “Только не эти бесконечные, утомительные, безрезультатные скручивания. Нет. Я не готов!” Не готов - и не надо. У нас есть для тебя кое-что поинтереснее

Comments

[mutescream]

упражнения - хорошие :)) полезные я бы сказала :)))
хотя вот подумалось, что ничего похожего я в жизни не делала, и целью пресс в 6 кубиков никогда не ставила, но он у меня есть :)))

для меня это более актуально в плане укрепления спины :)есть с ней проблемки... запомню! :)
спасиб!

[mutescream]

а кто его знает :)))
когда его качаешь по 300 раз и более - может можно сказать что повезло :)))
да и наверное дело в том что с 6 лет в спорте :) привычка выглядеть и ощущать себя именно так :) спортивно, я бы сказала :)

[mutescream]

все, спорить не буду :)
просто попробую :)

есть луди у которых они маловероятно что вообще когда-то появятся :)

[krovozadnij_ez]

если не займутся питанием,правильное питание + кардиотренировки,и когда уровень подкожного жира опустится ~8%, будет виден пресс,другое дело,что,как правильно написал предыдущий оратор,генетически зависит процент жира ,и конечно сама форма абдоминальных мышц.

[dmitriysh]

эти упражнение не сколько на пресс, а сколько на укрепление глубинных мышц кора (стабилизаторов), что очень хорошо развивать для общего здоровья организма