(Untitled)

[predelov_net]

Как приучить себя рано вставать?

Comments

:)

[violet_lamb]

вовремя ложиться!

Re:Зачем?

[moscowrider]

Изначально неправильная постановка вопроса.
Если не жилу рано вставать - не вставайте.
Всякие "на работу" надо и прочие левые отмазы не причина, а следствие построения уклада жизни. Если в лом рано встаать то постройте свою жизнь так чтоб этого не делать.
Всё просто.

[voland2004]

Рано ложиться и ставить будильник

[boysandcars]

не помогает

[voland2004]

в единичном случае или при постоянном режиме не помогает?

[boysandcars]

при постоянном.

[nekto_subzero]

будильником, думаю

[gfdkbr8]

читай у Стива Павлины и Робина Шарма. Они подробно и качественно это объясняют.

[predelov_net]

не найти книгу, можете дать ссылку?

[gfdkbr8]

У Стива Павлины нет книг на русском, но есть несколько десятков статей - одна из них "Как стать ранней пташкой"

[2lemur]

Мотивацией. Вы должны понимать, что вам действительно надо вставать рано.
Терпением. Будьте готовы к тому, что привыкание займет месяц. И будет не просто все это время.
Упорством. Вставать рано надо каждый день, даже в выходные. Только так организм привыкнет.
И, конечно же, со временем ложиться раньше.