Comments | ru_healthlife: линоленовая кислота

raihan in ru_healthlife

линоленовая кислота

Apr 23, 2007 02:51

Знакомый тренер посоветовал линоленовую кислоту. Купила добавку. Пью. чувствую себя хорошо, есть хочется меньше...
Что за фокус? Что за кислота такая?

Leave a comment

Back to all threads

pixel_pet April 23 2007, 08:19:14 UTC

Я ее погуглила, как выше посоветовали, и вот что нашла:
http://en.wikipedia.org/wiki/Conjugated_linoleic_acid#Possible_Side_Effects

Есть подозрения, что она может повысить сопротивляемость инсулину, что в свою очередь может привести к диабету.

raihan April 23 2007, 08:24:50 UTC

да уж. не круто. поэтому буду пить 2 вместо 4-5 капсул. думаю, вариант) а вообще - спасибо, на редкость конструктивно

pixel_pet April 23 2007, 08:27:33 UTC

Насколько я поняла из информации в интернете, она содержится в мясе коров и овец, которые едят траву, и в молоке. Может быть, стоит просто добавить это в свой рацион.

raihan April 23 2007, 08:36:58 UTC

там слишком мало, особенно если спортом активно занимаешся.
в общем, попью - потом расскажу. но пока нравится. чувствую себя бодренько так. кислота еще содержится в льняном масле.+улучшает мозг деятельность, жиры в крови и печени.. в общем, в больших количествах и витамины печень засоряют, а в меру и не часто можно всё.)) спасибо

pixel_pet April 23 2007, 09:48:41 UTC

Попробуйте L-Carnitine. Он помогает лучше сжигать жир (при физических нагрузках) и у него пока не обнаружено вредной побочки.

pixel_pet April 23 2007, 11:06:54 UTC

Я еще попробую на днях поискать побольше инфомрации по CLA.

yfreaky April 23 2007, 15:39:59 UTC

где такое говорят?? везде пишут что без побочных эффектов

pixel_pet April 23 2007, 21:23:54 UTC

Вы про CLA? На мышах исследования проводились.

То, что везде пишут, надо читать с долей скептицизма. Людям нужно продать товар.

pixel_pet April 24 2007, 10:23:23 UTC

Я поискала. Итоги поисков тут:
http://pixel-pet.livejournal.com/79699.html

Особой побочки не обнаружено, но и похудательный эффект под большим вопросом.

pixel_pet April 24 2007, 10:25:32 UTC

http://pixel-pet.livejournal.com/79699.html

Нашла, что смогла, по CLA. В целом, плохой побочки пока не обнаружено. Похудательный эффект - под вопросом, но все равно, есть и другие возможные полезные действия этой кислоты на общее здоровье.

pixel_pet April 23 2007, 08:25:04 UTC

Плюс, плохо влияет на сердце.

raihan April 23 2007, 12:41:26 UTC

л-карн плох для почек)) так что лучше на необит остров и без цивилизации)) хотя я пью..)

pixel_pet April 23 2007, 21:24:35 UTC

Что-то я нигде про почки не встречала... Я, вобщем, поищу, есть ли какие исследования, и ссылку дам, если найду что-нибудь интересное.

Back to all threads