Александр Берджемистер. Игра нарцисса
Нарцисс мастерски играет в игры разума. Он играет до победного конца и пленных не берёт. Он несчастен в проигрыше, гневается и топает ногами, как ребёнок. Единственный способ победить нарцисса - не играть с ним. Вот некоторые наиболее распространённые нарциссические игры.
1. Пинг-понг. Мы начинаем понимать, как устроен нарцисс, когда проводим аналогию с игрой в пинг-понг. Каждый раз, когда нарциссу необходима самокритика и рефлексия, он немедленно бросает шарик обратно - тому, кого он считает своим противником. Нарцисс всегда отбрасывает шарик обратно. Он так поступает, чтобы не брать ответственность за собственное поведение. Нарцисс надеется, что отказ от ответственности (при помощи обвинений, проецирования, пристыживания, отрицания и т.д.) вынудит партнера сделает то, что он делал всегда - простить нарцисса, оправдать его поведение, согласиться с тем, что нарцисс не мог поступить иначе, потому что у него был плохой день и так далее.
Нарцисс всегда держит вас под прицелом, вы всё время находитесь на огневом рубеже. Чтобы убежать от него (или его выставить), вы должны постоянно следить за шариком, т.е. присматриваться к его поступкам и мотивам, побуждающим играть с вами в игру. Вы должны выйти из игры.
Вы можете перестать ловить шарик и отложить в сторону ракетку, установить границы и дать понять, что вы его раскусили. Тогда нарцисс убедится, что вы не хотите продолжать игру с ним. Он либо отбросит вас от себя, как горячую картофелину, либо попытается наказать, либо сбежит.
2. Готча (Gotcha!). Нарцисс может изобразить сопереживание. Вам будет казаться, что он принимает вас, понимает, что вы испытываете, и на самом деле может поставить себя на ваше место. Его поступки побуждают вас ослабить свои защиты; и как только вы представите, что достигли настоящего компромисса в отношениях, он мгновенно одерживает верх над вами - чаще всего, когда вы чувствуете себя неважно. Внезапно он сообщает вам о своём невероятном карьерном продвижении, планируемом роскошном путешествии или значительном выигрыше в финансах, что побуждает вас почувствовать себя ещё более никчёмным. Нарцисс отлично использует неожиданные психологические подколки; его цель - проявить жестокость, оскорбить и заставить вас чувствовать себя незначительным и ничтожным.
3. Чокнутый. Это любимая игра нарцисса… называть ВАС сумасшедшим каждый раз, когда вы пытаетесь противостоять ему, обсудить возникшие проблемы или его поведение, или осудить его, когда он совершает нечто ужасное. Игра проходит так: он заявляет, что у вас слишком богатое воображение, что вы не знаете, о чём говорите, или что он понятия не имеет, о чём вы говорите, или что вы специально поднимаете острые вопросы, чтобы поскандалить. Он скажет: «Совершенно очевидно, что ты чокнутый!» (и скажет, что все окружающие с ним совершенно согласны, - вы сумасшедший).
Он будет утверждать, что не помнит даже того, чего никак нельзя забыть, будет категорически отрицать, что это когда-либо происходило и никогда не согласится на предположение, что, возможно он что-то напутал или забыл. Это - чрезвычайно агрессивная и сводящая с ума тактика «гэслайт», общая техника, используемая всеми типами абьюзеров. На самом деле ваше восприятие постоянно размывают, чтобы в конце концов вы не смогли доверять собственной интуиции, памяти или суждениям.
4. Смерть из-за тысячи ран. Это действительно забавная игра, в которую любят играть все нарциссы! Она включает в себя разрушение вашей души, вашего эго, ваших возможностей и вашей системы убеждений, которая не согласуется с его верованиями. Он выиграл, если сумел повергнуть вас в отчаяние и обесценить всё что вы делаете. Дополнительные очки насчитываются, если он берёт большой кредит на благие цели и присваивает его целиком. Двойные очки даются, если нарцисс сможет обвинить партнёра во всём плохом.
5. Двадцать один. В этой популярной игре вы никогда не достигнете эмоционального возраста в 21 год. Даже если вам 50 лет, вас всё равно будут считать несмышлёным ребенком (глупым, плохим, неумелым ребёнком). Вы никогда не получите на руки крупные карты, и даже если вам случайно выпадет туз, то он будет стоить всего копейку.
6. Король/Королева (The King/Queen Game). Самое важное, что надо помнить в этой игре: никто кроме короля или королевы не может знать её правила. Король или королева сами формулируют и меняют правила; они не должны говорить другим игрокам новые правила, и могут менять правила каждый раз, когда им это нужно. Король или королева всегда выигрывают игру. Вы можете быть оштрафованы за то, что нарушили правила, несмотря на то, что сами правила они никогда вам не скажут.
7. Кошки-мышки. Игра «кто кого перетерпит» - пасьянс для двух игроков. Иногда
его также называют «Злоба и Преступное намерение». Карты имеют своё достоинство от низкого до высокого, присвоенное случайным порядком. Реальное положение вещей и/или общие социальные правила в этой игре не принимаются во внимание. Игра заканчивается, когда игрокам уже нечем платить. Игра может также закончиться, если игроки переберут все карты, и тогда результат - ничья.
Кошки-мышки (или «Злоба и Преступное намерение») - прекрасная игра для нарцисса, потому что является разновидностью пасьянса, позволяет иметь «преимущества» и допускает наличие «лучших» карт, чтобы выиграть у противника.
Игра подразумевает «расплату», что очень важно для нарцисса, который ищет возможность причинить вам боль. Он отслеживает реальные или воображаемые поступки, которые вы совершаете, совершали или могли бы совершить. Это и есть его «колода», из которой он вынимает карты, чтобы использовать их против вас, когда это необходимо.
8. Покер лжецов. Люди с нарциссическим личностным расстройством (НРЛ) фантастично играют в эту игру. Они - отъявленные лжецы. Их личность и весь их мир целиком базируются на лжи. Их позитивные черты и предполагаемые поступки служат тому, чтобы побудить других людей привязываться к ним и предоставлять нарциссический ресурс в виде лести и почестей.
9. Каждый за себя. В эту игру вам просто необходимо научиться играть. Важно понимать: нарцисс никогда не признает, что играет в игры; поэтому вы сами можете принять решение прекратить игру. Чтобы это сделать, вы должны перестать вспоминать прошлые события/поведение, потому что вам всегда будут говорить, что вы неправы, а он прав, и что вам нужно обратиться к психиатру. Не пытайтесь заставить его признать вину или взять на себя ответственность за его слова или поступки, потому что он всегда скажет, что не делал этого, или что этого никогда не было.
Если вы состоите в отношениях с токсичным нарциссом, вы можете уйти от него. Если нарцисс - ваш начальник, вы можете перейти на другую работу. Вы также можете оставить своих родителей, если они жестоки.
Если вы примете решение остаться, единственный способ прекратить играть в игры состоит в том, чтобы не отвечать на удары, подколки, просьбы, оскорбительные выпады и т.д. Остановиться трудно, но, возможно, вам поможет рассуждение: если вы играете в игру с мячом, то единственный способ остановить игру состоит в том, чтобы не ловить брошенный вам мяч или не бросать мяч партнёру. Можно прекратить играть в игры с нарциссом, но будьте готовы к нападкам, обвинениям и спектаклям. Проигнорируйте провоцирующие высказывания, не отвечайте на телефонные звонки (можно не бросать трубку, а прокомментировать нежелание говорить словами «я занят, потому что должен кое-что сделать»), избегайте мест, где вы можете встретиться. У вас есть много возможностей перестать ловить мяч и не бросать его обратно партнёру. Такова игра «Каждый за себя» - вы избегаете, уходите и отказываетесь играть.
Отсюда: http://thenarcissisticlife.com/games-narcissists-play/
Перевод Sirin (from SHRM)
1. Пинг-понг. Мы начинаем понимать, как устроен нарцисс, когда проводим аналогию с игрой в пинг-понг. Каждый раз, когда нарциссу необходима самокритика и рефлексия, он немедленно бросает шарик обратно - тому, кого он считает своим противником. Нарцисс всегда отбрасывает шарик обратно. Он так поступает, чтобы не брать ответственность за собственное поведение. Нарцисс надеется, что отказ от ответственности (при помощи обвинений, проецирования, пристыживания, отрицания и т.д.) вынудит партнера сделает то, что он делал всегда - простить нарцисса, оправдать его поведение, согласиться с тем, что нарцисс не мог поступить иначе, потому что у него был плохой день и так далее.
Нарцисс всегда держит вас под прицелом, вы всё время находитесь на огневом рубеже. Чтобы убежать от него (или его выставить), вы должны постоянно следить за шариком, т.е. присматриваться к его поступкам и мотивам, побуждающим играть с вами в игру. Вы должны выйти из игры.
Вы можете перестать ловить шарик и отложить в сторону ракетку, установить границы и дать понять, что вы его раскусили. Тогда нарцисс убедится, что вы не хотите продолжать игру с ним. Он либо отбросит вас от себя, как горячую картофелину, либо попытается наказать, либо сбежит.
2. Готча (Gotcha!). Нарцисс может изобразить сопереживание. Вам будет казаться, что он принимает вас, понимает, что вы испытываете, и на самом деле может поставить себя на ваше место. Его поступки побуждают вас ослабить свои защиты; и как только вы представите, что достигли настоящего компромисса в отношениях, он мгновенно одерживает верх над вами - чаще всего, когда вы чувствуете себя неважно. Внезапно он сообщает вам о своём невероятном карьерном продвижении, планируемом роскошном путешествии или значительном выигрыше в финансах, что побуждает вас почувствовать себя ещё более никчёмным. Нарцисс отлично использует неожиданные психологические подколки; его цель - проявить жестокость, оскорбить и заставить вас чувствовать себя незначительным и ничтожным.
3. Чокнутый. Это любимая игра нарцисса… называть ВАС сумасшедшим каждый раз, когда вы пытаетесь противостоять ему, обсудить возникшие проблемы или его поведение, или осудить его, когда он совершает нечто ужасное. Игра проходит так: он заявляет, что у вас слишком богатое воображение, что вы не знаете, о чём говорите, или что он понятия не имеет, о чём вы говорите, или что вы специально поднимаете острые вопросы, чтобы поскандалить. Он скажет: «Совершенно очевидно, что ты чокнутый!» (и скажет, что все окружающие с ним совершенно согласны, - вы сумасшедший).
Он будет утверждать, что не помнит даже того, чего никак нельзя забыть, будет категорически отрицать, что это когда-либо происходило и никогда не согласится на предположение, что, возможно он что-то напутал или забыл. Это - чрезвычайно агрессивная и сводящая с ума тактика «гэслайт», общая техника, используемая всеми типами абьюзеров. На самом деле ваше восприятие постоянно размывают, чтобы в конце концов вы не смогли доверять собственной интуиции, памяти или суждениям.
4. Смерть из-за тысячи ран. Это действительно забавная игра, в которую любят играть все нарциссы! Она включает в себя разрушение вашей души, вашего эго, ваших возможностей и вашей системы убеждений, которая не согласуется с его верованиями. Он выиграл, если сумел повергнуть вас в отчаяние и обесценить всё что вы делаете. Дополнительные очки насчитываются, если он берёт большой кредит на благие цели и присваивает его целиком. Двойные очки даются, если нарцисс сможет обвинить партнёра во всём плохом.
5. Двадцать один. В этой популярной игре вы никогда не достигнете эмоционального возраста в 21 год. Даже если вам 50 лет, вас всё равно будут считать несмышлёным ребенком (глупым, плохим, неумелым ребёнком). Вы никогда не получите на руки крупные карты, и даже если вам случайно выпадет туз, то он будет стоить всего копейку.
6. Король/Королева (The King/Queen Game). Самое важное, что надо помнить в этой игре: никто кроме короля или королевы не может знать её правила. Король или королева сами формулируют и меняют правила; они не должны говорить другим игрокам новые правила, и могут менять правила каждый раз, когда им это нужно. Король или королева всегда выигрывают игру. Вы можете быть оштрафованы за то, что нарушили правила, несмотря на то, что сами правила они никогда вам не скажут.
7. Кошки-мышки. Игра «кто кого перетерпит» - пасьянс для двух игроков. Иногда
его также называют «Злоба и Преступное намерение». Карты имеют своё достоинство от низкого до высокого, присвоенное случайным порядком. Реальное положение вещей и/или общие социальные правила в этой игре не принимаются во внимание. Игра заканчивается, когда игрокам уже нечем платить. Игра может также закончиться, если игроки переберут все карты, и тогда результат - ничья.
Кошки-мышки (или «Злоба и Преступное намерение») - прекрасная игра для нарцисса, потому что является разновидностью пасьянса, позволяет иметь «преимущества» и допускает наличие «лучших» карт, чтобы выиграть у противника.
Игра подразумевает «расплату», что очень важно для нарцисса, который ищет возможность причинить вам боль. Он отслеживает реальные или воображаемые поступки, которые вы совершаете, совершали или могли бы совершить. Это и есть его «колода», из которой он вынимает карты, чтобы использовать их против вас, когда это необходимо.
8. Покер лжецов. Люди с нарциссическим личностным расстройством (НРЛ) фантастично играют в эту игру. Они - отъявленные лжецы. Их личность и весь их мир целиком базируются на лжи. Их позитивные черты и предполагаемые поступки служат тому, чтобы побудить других людей привязываться к ним и предоставлять нарциссический ресурс в виде лести и почестей.
9. Каждый за себя. В эту игру вам просто необходимо научиться играть. Важно понимать: нарцисс никогда не признает, что играет в игры; поэтому вы сами можете принять решение прекратить игру. Чтобы это сделать, вы должны перестать вспоминать прошлые события/поведение, потому что вам всегда будут говорить, что вы неправы, а он прав, и что вам нужно обратиться к психиатру. Не пытайтесь заставить его признать вину или взять на себя ответственность за его слова или поступки, потому что он всегда скажет, что не делал этого, или что этого никогда не было.
Если вы состоите в отношениях с токсичным нарциссом, вы можете уйти от него. Если нарцисс - ваш начальник, вы можете перейти на другую работу. Вы также можете оставить своих родителей, если они жестоки.
Если вы примете решение остаться, единственный способ прекратить играть в игры состоит в том, чтобы не отвечать на удары, подколки, просьбы, оскорбительные выпады и т.д. Остановиться трудно, но, возможно, вам поможет рассуждение: если вы играете в игру с мячом, то единственный способ остановить игру состоит в том, чтобы не ловить брошенный вам мяч или не бросать мяч партнёру. Можно прекратить играть в игры с нарциссом, но будьте готовы к нападкам, обвинениям и спектаклям. Проигнорируйте провоцирующие высказывания, не отвечайте на телефонные звонки (можно не бросать трубку, а прокомментировать нежелание говорить словами «я занят, потому что должен кое-что сделать»), избегайте мест, где вы можете встретиться. У вас есть много возможностей перестать ловить мяч и не бросать его обратно партнёру. Такова игра «Каждый за себя» - вы избегаете, уходите и отказываетесь играть.
Отсюда: http://thenarcissisticlife.com/games-narcissists-play/
Перевод Sirin (from SHRM)