The CrossFit Journal: Слишком холодно для бега?
Когда зал расположен там, где минусовая температура воздуха - это норма, бег на улице может стать пугающей задачей. О том, как составить план тренировок с учетом холодного климата, и есть ли альтернативабегу Эмили Бирс узнает у владельцев залов.
Эмили Бирс
Ноябрь 2012
Для большинства из нас сборы на тренировку по КФ не занимает много времени. Нужно только надеть короткие шорты, гетры до колен и легкие кроссовки, захватить бутылку воды и можно выдвигаться. Однако для кроссфитеров, которые живут в холодном климате и месяцами наблюдают минусовые температуры, все гораздо сложнее. Их утро начинается с поиска дополнительных пяти слоев одежды, очень теплой куртки и перчаток перед тем, как отправиться на сильный мороз, чтобы приступить к первому WOD за день: очистить машину и подъездную дорогу.
«Зимой мы советуем своим клиентам одеваться теплее, чтобы размяться эффективнее: поверх майки надевать лонгслив, а затем толстовку», - Мелисса Герхартер
Мелиссе Герхартер из CrossFitJoust, расположенном в Анн-Арбор, штат Мичиган, хорошо знакомы неприятности, связанные с низкими температурами, которые начинаются уже в ноябре.
Читать статью PDF
The СrossFit Journal
Paladin Group
Читай ru-crossfiters! Приходи на тренировки!