"Упражнения для пресса"

[dmitriysh]

Автор: Майк Робертсон

Подъёмы корпуса, скручаивания и их вариации - отстой… по большей части.

Comments

[orrine]

Спасибо :)
Теперь хочется понять, как определить угол наклона таза? Я по картинкам не понимаю, что у этих парней ненормально

[nickel_ghs]

1 поджатая задница, плоская поясница, лобок вперед), копчик смотрит в пол - верхняя фотка. "поджатый хвост"))
2 "перегибистая фигура", выраженный поясничный лордоз, откляченная задница - там где под фото написано "Осанка Дональда Дака".
собс-но вот две крайности)

[resande]

Хоспади, где у него там откляченная задница. Могли бы для наглядности найти человека с нормальным лордозом.

[nickel_ghs]

ну я утрирую, чтоб понятнее было)

[orrine]

Ох, все равно я не различаю. Не вижу я у второго дядьки откляченной задницы хоть убей :(

[mia_felicita]

а она как суслик :)) мы ее не видим, а она есть )