Итак, прошло почти три месяца с начала занятий в фитнес-клубе Юниспорт. Занимаюсь под предводительством тренера Анастасии. Первые тренировки проходили на скажем так, все группы мышц по чуть-чуть. Потом, когда я уже освоилась, Настя написала мне программу из трех блоков: 1. ноги, 2. спина, грудь, 3. руки, пресс, махи. По ней мы занимались 5 кругов.
(
Read more... )