Я практически никогда не высказываюсь на темы, которые вызывают горячие дискуссии, т.к. ни разу не видела, чтобы горячие дискуссии в Интернете привели хоть к какому-нибудь результату
( Read more... )
О как же знакомо! У меня ко всему прочему еще и грудь третьего размера-вечный повод комментариев... И вот совсем недавно поймала себя на том, что стала любить свое тело и принимать и как следствие позволять себе куда больше и в одежде и в купальнике чувствовать комфортно. Пришло это из двух составляющих. Сначала случилось психологическое принятие себя.. Сначала через эмоциональную сторону- я вдруг стала замечать как я раздражаюсь или начинаю нервничать. Начала тормозить себя в эти моменты и спрашивать: почему такая реакция.. И тут для себя выяснила, что если оказывается разобрать откуда то или иное чувство, то и чувство пропадает, а с ним приходит уверенность и спокойствие. А затем и разрешить себе быть собой. Вторым этапом стала Зумба и позитив от дрыганья телом...и вдруг я поймала себя на том что 2 первых месяца я не смотрела на себя в зеркало - только на препода. Честно говоря я боялась увидеть как я ужасна со стороны- стала себя заставлять на себя смотреть по-тихоньку и увидела что не все так плохо...точнее в моем воображении все было куда хуже. А потом со мной случилась йога... и это полный лав. Только йога не та что про спорт, а та что про философию и то что тело нам сигнализирует об эмоциях. И что это нормально что один день что-то легко, а другой не очень. Нормально, что у всех разные тела и что мы все по-разному гнёмся и тд. Постепенно пришло ощущение того что о теле надо заботиться и потом за ним и ощущение любви к телу через благодарность, что оно позволяет мне столько всего ощущать и делать. А когда что-то любишь то хочешь ему сделать хорошо. Так подставить тело солнцу и ветру стало важнее чем чье-то мнение.
Пришло это из двух составляющих. Сначала случилось психологическое принятие себя.. Сначала через эмоциональную сторону- я вдруг стала замечать как я раздражаюсь или начинаю нервничать. Начала тормозить себя в эти моменты и спрашивать: почему такая реакция.. И тут для себя выяснила, что если оказывается разобрать откуда то или иное чувство, то и чувство пропадает, а с ним приходит уверенность и спокойствие. А затем и разрешить себе быть собой.
Вторым этапом стала Зумба и позитив от дрыганья телом...и вдруг я поймала себя на том что 2 первых месяца я не смотрела на себя в зеркало - только на препода. Честно говоря я боялась увидеть как я ужасна со стороны- стала себя заставлять на себя смотреть по-тихоньку и увидела что не все так плохо...точнее в моем воображении все было куда хуже.
А потом со мной случилась йога... и это полный лав. Только йога не та что про спорт, а та что про философию и то что тело нам сигнализирует об эмоциях.
И что это нормально что один день что-то легко, а другой не очень. Нормально, что у всех разные тела и что мы все по-разному гнёмся и тд.
Постепенно пришло ощущение того что о теле надо заботиться и потом за ним и ощущение любви к телу через благодарность, что оно позволяет мне столько всего ощущать и делать.
А когда что-то любишь то хочешь ему сделать хорошо. Так подставить тело солнцу и ветру стало важнее чем чье-то мнение.
Reply
Leave a comment