Клубника на вечер

[romti]

Последние пару месяцев снизил объемы бега до 170 км в месяц и добавил ежедневные силовые тренировки с отягощением. Вес остановился на уровне 82 кг, плюс минус кило в зависимости от длительности пробежек. Сейчас адаптировался к комбинированию аэробных и анаэробных тренировок, самочувствие улучшилось в разы, ничего не болит, часы Garmin пишут, что физическая форма на уровне 20-ти летнего и находится на пике. Вывод напрашивается сам собой, умеренность нужна во всём, даже в клубнике на вечер))



Всем отличного самочувствия!