На зарядку становись!
После лета встретила учительницу сына, которая сделала мне комплимент - я постройнела))) Было очень приятно и я созрела поделиться информацией о своем активном увлечении - стретчинге.
Стретчинг - растяжка - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы Ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Вспомните, как сладко бывает потянуться после сна. Или с каким наслаждением мы, устав от долгой сидячей работы, распрямляемся, с усилием вытягиваемся, чувствуя, как проходят утомление и сонливость. Упражнения стретчинга, растягивает мышцы и стимулирует их работу.
Занимаюсь уже около года с перерывами на отпуска, больничные и срочные дела) Очень нравится! Занимаюсь в студии "Квадрат" - по стретчингу в студии 2 преподавателя: Ира...
...и Дана
У Иры более классическая растяжка - много шпагатов, силовых упражнений на мышцы ног и закачка спины:
Мое личное мнение - если Ваша цель сесть на шпагат, Вам к Иришке...
У Даны занятия похожи на сеанс самомассажа на все тело))) Каждое занятие посвящается определенной группе мышц или определенному комплексу упражений (например на выворотность). При этом это очень позитивный человек и просто энерджайзер, на занятиях всегда шутки и хорошее настроение Вам обеспечено.Но это не значит, что на занятиях легко)
А это Дана меня растягивает:
А еще хвастаюсь - один раз у нас была замена и занятия по стретчингу проводила Александра Бабий:
Здесь можно посмотреть видео с передачи "Україна має талант" с участием Александры.
Кроме стретчинга, в студии большой выбор танцевальных групп разных направлений, можно на один абонемент посещать несколько групп.
Официальный сайт студии "Квадрат" - http://www.kv2.com.ua
Группа в контакте: http://vkontakte.ru/club7843512
Группа Стретчинг и Пилатес в "Квадрат студии": http://vkontakte.ru/club17136052
Приходите, Вам понравится)