жирная жопа и мозг. кто сильнее?
Вчера я перечислил некоторые факторы которые почему-то не учитываются людьми пытающимися похудеть. Но я не упомянул пожалуй самый основной фактор, сегодня о нем.
В любом деле важен психологический фактор. Если ты не готов к победе, то ты не победишь. Этот принцип работает везде в отношениях, в бизнесе, в спорте. Мало иметь таланты и много работать. Нужно быть готовым к победе, знать что для этого нужно подстраиваться под действительность.
Вы спросите как это соотносится со стремлением сбросить лишние килограммы? Да очень просто!
Любая работа над телом тяелый труд. К тому нужно быть готовым морально. Но это не все. На самом деле большая часть людей не любит себя и свое тело. Им так удобнее. Всегда можно свалить причину проблемы на свою внешность. То есть понизили зарплату, ну у меня же жопа жирная, как же иначе. А на деле просто вы напутали в отчетах. Но проще считать что виноват зад.
При сбросе веса происходит следующий процесс. Появляется результат, его видно зеракло и запускается защитный механизм. То есть мозг понимает, что трындец, свалить косяки скоро будет не на что и дает команду отъедаться. Вам тренировки становятся неинтересными и они постепенно сходят на нет.
Как с этим бороться?
Да все просто любуйтесь на себя в зеркало, примите себя как есть и потом уже начинайте себя изменять физически. При первых признаках плохого настроения после тренировок, не бросайте занятия. Просто нанесколько занятий снизьте нагрузку вдвое. Вскоре это ощущение пройдет.
Вот пожалуй и все. Задавайте вопросы в комментариях.
В любом деле важен психологический фактор. Если ты не готов к победе, то ты не победишь. Этот принцип работает везде в отношениях, в бизнесе, в спорте. Мало иметь таланты и много работать. Нужно быть готовым к победе, знать что для этого нужно подстраиваться под действительность.
Вы спросите как это соотносится со стремлением сбросить лишние килограммы? Да очень просто!
Любая работа над телом тяелый труд. К тому нужно быть готовым морально. Но это не все. На самом деле большая часть людей не любит себя и свое тело. Им так удобнее. Всегда можно свалить причину проблемы на свою внешность. То есть понизили зарплату, ну у меня же жопа жирная, как же иначе. А на деле просто вы напутали в отчетах. Но проще считать что виноват зад.
При сбросе веса происходит следующий процесс. Появляется результат, его видно зеракло и запускается защитный механизм. То есть мозг понимает, что трындец, свалить косяки скоро будет не на что и дает команду отъедаться. Вам тренировки становятся неинтересными и они постепенно сходят на нет.
Как с этим бороться?
Да все просто любуйтесь на себя в зеркало, примите себя как есть и потом уже начинайте себя изменять физически. При первых признаках плохого настроения после тренировок, не бросайте занятия. Просто нанесколько занятий снизьте нагрузку вдвое. Вскоре это ощущение пройдет.
Вот пожалуй и все. Задавайте вопросы в комментариях.