Что такое "погружение"?
Я сейчас попробую ответить тут всем на сообщения в личку.
Что это такое. Это тренировка принятия своих чувств.
Погружения, как практика, учит выдерживать свои переживания.
Быть в контакте со своими чувствами.
То есть, если есть горе, то идти в слезы, а не сбегать в умствования.
Если есть страх, то бояться.
Если есть злость, то гневаться.
Звучит просто, а на деле люди часто избегают чувствовать, потому что когда-то это было слишком больно.
Так вот. Погружения - это про "когда-то".
Вы встречаетесь с запакованными переживаниями детства.
С моей поддержкой учитесь прикасаться к своим чувствам.
Смотреть на своё состояние честно и с любовью.
Иногда вы не будете знать, почему возникло напряжение в солнечном сплетении.
Или почему сводит именно левую ногу.
И представьте себе, иногда понимать всё не обязательно.
Погружения - это во многом про веру. Про доверие к себе.
К сигналам своего тела и души.
В процессе надо будет только лишь наблюдать и принимать свою боль.
Смотреть на нее с любовью и принятием.
Да, ты моя. Спасибо за то, что и ты у меня есть.
Скажи про что ты? Покажи мне, куда ведет этот импульс?
Вот она. Ситуация в детском саду, когда мальчик отобрал твою машинку, а тебе запретили бороться за своё. Ты застыл в своей беспомощности. И до сих пор в ней. Как будто руки связаны.
Вот эти слезы о той ситуации, когда мама выбрала папу на прогулке в зоопарке, а ты маленькая девочка была лишена всего. Мамы, папы, сладкой ваты, внимания. Тебе знакомо это щемящее чувство одиночества? И эта щемящая боль в грудном отделе позвоночника?
Смотри на эту девочку. Потом она уткнется в твои колени и будет говорить, что так долго ждала, когда ты обратишь на нее внимание.
Да. Погружение - это про внимание. К себе. Когда ты рассматриваешь себя, как реликвию, как невероятную находку для археолога. Стираешь пальцами пыль с себя. Возвращаешь себе свою ценность.
Я попробовала объяснить. Но лучше один раз пережить, чем сто раз услышать.
Я не знала, что манго такой вкусный фрукт, пока не попала в Таиланд.
Погружения - это именно чувственный опыт. Это психотерапия на глубоком уровне.
http://rissina.livejournal.com/408866.html