Суррогат чувства
Быть уязвимой - это тревожно. Я про открытость и готовность испытывать те состояния, которые возникают.
К примеру, пару дней назад написала я утром текст. Ничего особенного на мой взгляд. А вот реакция комментаторов был достаточно болезненной для меня. Было такое ощущение, что меня пинают по кругу. Абсурдная жестокость, насмешка, обесценивание, другой язык, неспособность слышать и т.д. Я решила посмотреть откуда идет такая волна ненависти, чтобы обозначить для себя незакрытые "долги". «Ты будешь наказана, если захочешь выйти из контакта без согласия другого». И за этим идут удары за отказ любить того, кто этого захотел. От того, кто выбрал меня, как ресурс для получения любви и теперь очень злится от невозможности удержать меня. Тогда хоть в спину камнем кинуть, чтобы не самому переживать свою боль, а швырнуть ее мне, не желая признавать своей. Нашла, обозначила. Стало чуть легче голове на счет мыслей, паники - про что это в моей жизни? Ну, а что касается чувств, то мне было так грустно и тяжело. Слабость накатила, бессилие. Руки дрожали.
Я была у папы, мы наряжали елку и вообще, природа всё такое. Но я как будто перестала быть тогда. Меня ничего не радовало. Я не могла есть. Я не понимала. Мне хотелось свернуться клубочком и полежать так. Пережить то, что поднялось во мне. Было тяжело поддерживать разговор, а булочки с шоколадом я не стала тоже делать. Вот только петуха нарисовала, который похоже бежит. Хочет спрятаться от огня. А потом я решила не прятаться, а читала каждый комментарий и прислушивалась к своим ощущениям. Папа мне сказал, не надо так открываться миру. Мол, больно будет. Но я знаю и обратное правильное мнение. На сколько откроешься, столько и войдет. И я готова платить такими эпизодами за то, что получаю от пространства.
Так вот. Испытывать неожиданно те эмоции, которые есть, которые пришли здесь и сейчас, далеко не всегда приятно. И я обозначила для себя понятие: «деланные» чувства. Как если вы представите себе сумку, в которой лежат заранее заготовленные реакции на неприятные события. Не пустой мешок неизвестности, из которого может выпрыгнуть что угодно в контакте с другим, а картотека логичных шаблонов поведения.
Пример. Муж не отвечает на звонок в 7 вечера, а в час ночи пишет супруге: «я не мог, был занят». Женщина выдает злость. А что стоит за этой злостью? Если капнуть глубже. Пойти дальше в себя. Может быть там печаль, грусть, переживание одиночества, брошенности? Что будет если таки позволить себе расплакаться в ответ на молчание? Там может обнаружиться боль, крик, отчаяние, бессилие и этот набор переживать труднее, чем гнев. Злость, ярость делает нас сильными, поэтому это чувство так легко и удобно заменить на переживания, которые делают нас слабее.
Но обмануть жизнь не получиться. И как-то писала, раз есть повторяемость страдания, значит оно не прожито до дна. Значит, какие-то чувства не были распакованы в процессе. И тогда раз за разом ситуация повторяется. Если же супруга пустит себя в горе. И проплачет то, что есть, произойдет естественная трансформация внутри. Утром с мужем будут уже другие отношения, потому что будет другая она. Он увидит не злую мегеру, а близкого человека, которому больно. И от этого не получится отвернуться, как можно было бы сделать при обвинении.
Наезд провоцирует защиту. Мужу по сути дела удобнее получить злость, он тогда уйдет в защиту. Это тоже хитрость. Гораздо удобнее на первый взгляд пугаться гнева женщины вместо того, чтобы бояться потерять её саму. Ведь если человек признал свою боль, решение созревает легко. Берется ответственность за свое состояние. И таким партнером уже невозможно управлять и манипулировать. Чувственным, открытым, уязвимым.
Суррогат чувства - это про контроль, попытка управлять ситуацией. И между двух людей формируется негласный договор. "Ты злишь меня, а потом пугаешься моей злости. Так мы спрячемся на пару от реальности".
У нас есть выбор только между невротической тревогой и экзистенциальной. Мы можем проживать то, что есть и бояться. Смерти, болезни своей, потери близких и т.п. Или придумывать себе страдательные сценарии и вращаться в них невротическими белками. Крутясь по кругу в одних и тех же ситуациях годами.
Чувствуйте честно. Не знаю насколько легче будет жить, но естественнее - это уж точно. Это про то, как вынуть гуся из кувшина. Он там, пока ДУМАЕТ, как выйти. Если ЧУВСТВОВАТЬ и проживать все то, что есть и реагировать искренне, то кувшин исчезает, как защитная оболочка, придуманная хитрым умом. Западня выживательных стратегий. Хотел гусь себя защитить, а в итоге замуровал заживо.