Как нужно выглядеть после правильно проведенной тренировки?

[rinatlevi]

А вот так вот!))

Comments

[katyuha_mak]

Эх, жалко я сегодня с утра не сфотографировалась. После трусцы на 18 км по жаре я была покрыта солью. Прямо крупицами.
Но без четверенек к счастью обошлось)

[rinatlevi]

Блин по жаре же нельзя

[katyuha_mak]

Если ультрамарафоны бегают по пустыне, то я подумала что с 18 в черепашьем темпе мне ничего не будет) В принципе и не было.
Кроме того я водичку пила всю дорогу.
Хотя лучше б я встала пораньше и успела по холодку, это точно)

[rinatlevi]

У таким марафонам готовяться специально и это разовое мероприятие. Я так раз тоже по жаре с солью на плечах еле до дому дотянула. Конкретно голова кружилась. Это не полезно. нагрузка на сердце экстримальная.

[katyuha_mak]

Я тоже не каждый день по 18 бегаю. Раз в неделю только. И голова не кружилась. А за сердцем я пульсометром слежу, пульс был примерно таким же, как обычно на пробежках)
Хотя другим тоже не посоветую днем бегать, лучше пораньше, пока прохладно)