День третий. Тренировка.
Сегодняшнюю тренировку я проделала более продуктивно, после нее кое-как проделала растяжку, а потом поползла в душ. Я пипец как устала, выложилась на полную и очень собой довольна, конечно, еще не делаю чтолько сколько надо повторов, но, думаю, в следующий раз добьюсь именно того количества. Зато я поняла что такое "не сил на растяжку" Их и правда не было, растягивалась "на отъебись" и мало уделила времени, нужно было больше, но сил просто уже не было. После душа даже поспала чуток, т.к. долбанная бессонница доконала и не дает нормально спать.
Помимо этой тренировки, составила себе на будущее еще один комплекс из очень тяжелых упражнений, их буду делать позднее, думаю, начать через месяц после тренировки этой, буду чередовать, дабы организм не привык. А вообще, я читала, что нужно чередовать с интенсивные повторы тренировок с медленными выполнениями, но большим количеством подходов или повторов, так организм каждый раз будет перестраиваться. Еще через месяц тренировок, включу степпер после каждой силовой. Сейчас же, нужно набраться сил, обрасти хоть немного мясом и тогда в бой. Хочется, конечно, быстрее, но, увы, быстро нельзя и никак. Это набрать можно быстро, а вот похудеть....
А вообще, чувствую себя значительно лучше, даже учитывая тот факт, что после трени лежала пластом и в голове вертились только нецензурные слова на тему "как я устала", все же, я чувствую себя счастливее, потому что на этот раз, я уверенна, у меня все получится, главное, чтобы мой запал не пропал, а он врядли пропадет, потому что я ОЧЕНЬ ХОЧУ БЫТЬ КРАСИВОЙ!!!
Помимо этой тренировки, составила себе на будущее еще один комплекс из очень тяжелых упражнений, их буду делать позднее, думаю, начать через месяц после тренировки этой, буду чередовать, дабы организм не привык. А вообще, я читала, что нужно чередовать с интенсивные повторы тренировок с медленными выполнениями, но большим количеством подходов или повторов, так организм каждый раз будет перестраиваться. Еще через месяц тренировок, включу степпер после каждой силовой. Сейчас же, нужно набраться сил, обрасти хоть немного мясом и тогда в бой. Хочется, конечно, быстрее, но, увы, быстро нельзя и никак. Это набрать можно быстро, а вот похудеть....
А вообще, чувствую себя значительно лучше, даже учитывая тот факт, что после трени лежала пластом и в голове вертились только нецензурные слова на тему "как я устала", все же, я чувствую себя счастливее, потому что на этот раз, я уверенна, у меня все получится, главное, чтобы мой запал не пропал, а он врядли пропадет, потому что я ОЧЕНЬ ХОЧУ БЫТЬ КРАСИВОЙ!!!