Зато не дрянь всякую кушаю...

[rina_river]

 Ходили сегодня с мужем за продуктами... Я думаю, он совсем на меня взбесился))) Ну, конечно, я читала каждую этикетку, каллорийность, БЖУ, все это считала, высматривала полезное и вредное. Ну да, на это уходит время, ибо в магазинах продается очень много товаров "типа полезных". Убили завтраки "Фитнесс", разрекламированная марка, мол, кушай, детка, мюсли фитнесс и будешь стройная, а вот как можно похудеть обожравшись сахарными хлопушками? Да никак. Вот на кой там сахар? В итоге посмотрела вниз, взяла самую дешовую пачку самых обычных мюслей, в них нет сахара, зато и орешки и семечки и куча всякого добра, единственное, придется изюм выколупывать, терпеть его не могу. Зато без сахара. Я ж теперь сахар почти не ем, в кофе, когда хочется сладкого кофе, кладу заменитель, разницу по вкусу не заметила, зато так полезнее. А еще взбесило, что всякие кисломолочные продукты, оказывается, тоже содержат множество ненужного дерьма, например, повышенное содержание углеводов и каллорийность. Но, ешьте, ешьте, маложирный продукт с большим калоражем.... А ведь многие не смотрят и берут, я сама была такой. Хотя, можно купить обезжиренный творог, добавить в него ложку низкокаллорийного джема и будет ни чуть не хуже, а даже вкуснее и полезнее. Это мое открытие, теперь всегда так делать буду. Еще нужно попробовать в обычный йогурт класть свежие фрукты-ягоды, ну или свежеразмороженные.....

А еще у меня жуткий недобор в каллориях сегодня, нужно 2560, а я наела от силы 1500, но БЖУ все как надо. Вот и думаю, а не хуже ли я делаю себе. Черт знает...

Упд: Прочитала, оказывается, сильный недобор каллорий, более 500 очень опасен, потому что организм начинает бить тревогу из-за недостатка пищи и замедляет свой метаболизм, что, конечно, хреново, дальше не куда. Сижу, пью кефир, добираю до 2000, не хватат еще 120... И что мне жрать? Кефира больше нет((( Ладно, думаю, за 2 дня ничего страшного не произойдет.... Завтра нужно на завтрак побольше скушать, как раз мюсли теперь есть...