мантры и шорткаты
Сейчас пойду обдумывать теорию ментальных шорткатов. Вот Роберт Стоун, которого я описывала тут, несмотря на всю популяризаторскую придурочность, идею с пальцами, сложенными в кольцо, как шорткатом в нужно состояние, очень хорошо придумал и был прав. В жизни постоянно нужны такие быстрые "порталы", быстрые напоминалки, чтобы не рассказывать себе целую историю, для приведения к нужному выводу. Если нужно будет что-то продленно делать, хорошо себе придумать такие слова, такие формулы, которые в стянутом виде будут символизировать то, что нужно.
Для работы, для одежды, для стиля комнат, для поведения.
Я однажды, когда тренировала мысль - " все легче, чем кажется", потому что очень тяжелая на подъем и все мне мерещится неподъемным и слишком тяжелым, если оно незнакомо - в этот момент купила себе напоминалку - тяжелый, дешевый и ооочень дурацкий браслет с подвесками. Он все время мешался на руке - и каждый раз, когда я его ощущала, я думала мысль - это легче, чем мне кажется - и делала или осмеливалась на что-то.
Одна моя знакомая оказалась между двумя отношениями, двумя мужчинами. Для простоты возьмем такой расклад - один все еще любимый, отношения давно, но никогда о ней не заботился, никак не мог определить, есть у них отношения или нет, второй - еще не такой близкий, но очень заботливый и готовый к отношениям. Нерешительного нужно было гнать давно, но знакомая маялась и металась. И тут выяснилось, что новый товарищ хочет купить ей сразу компьютер. И мы ей сказали - вот твоя мантра! каждый раз, когда ты начинаешь метаться и думать - а вдруг он еще ничего, а вдруг он (старый) решится? - говори себе мантру: компьютер! ( Это было в те времена, когда дома компьютеры были редки, стоили они дорого, а наличие их открывало совершенно новый прекрасный мир и большие возможности)
Это означало в тот момент вовсе не прагматизм и выгоду, а в стянутом виде олицетворяло все, что было нехорошего в первом - он не заботился, думал только о себе, усилия нужно было совместно направлять на его пользу - и все, что было хорошего во втором - она с удовольствием заботился, он считал ее важной для таких трат, и он считал ее дела - работу и творчество - очень важными и хотел, чтобы у нее была возможность этим спокойно и продуктивно заниматься. Поэтому следующие недели все время были как пунктиром отмечены этим словом - как только она начинала тревожиться и страдать, мантра "компьютер!" возвращала ее в первоначально понятную, но забытую картину.
В НЛП похожая вещь описывается, как "якори", но в большей части случаев рассказывается, как средство для манипулирования другими незаметно для них. Поэтому это не то. В моей идее никаких "переведенных" на другое без осознания этого символов нет. Все должно быть понятно и честно. Просто стянуто в слова, формулу или условное название что-то, что при назывании разворачивается у вас внутри в целую картину.
Для жилища - как придумать себе внутреннюю картинку, назвать ее кратко и потом выполнять, я писала вот тут, у себя в сообществе "маленькое хозяйство большого дома" по жизненным шорткатам.
Пошла сама себе обдумывать для других областей.
Для работы, для одежды, для стиля комнат, для поведения.
Я однажды, когда тренировала мысль - " все легче, чем кажется", потому что очень тяжелая на подъем и все мне мерещится неподъемным и слишком тяжелым, если оно незнакомо - в этот момент купила себе напоминалку - тяжелый, дешевый и ооочень дурацкий браслет с подвесками. Он все время мешался на руке - и каждый раз, когда я его ощущала, я думала мысль - это легче, чем мне кажется - и делала или осмеливалась на что-то.
Одна моя знакомая оказалась между двумя отношениями, двумя мужчинами. Для простоты возьмем такой расклад - один все еще любимый, отношения давно, но никогда о ней не заботился, никак не мог определить, есть у них отношения или нет, второй - еще не такой близкий, но очень заботливый и готовый к отношениям. Нерешительного нужно было гнать давно, но знакомая маялась и металась. И тут выяснилось, что новый товарищ хочет купить ей сразу компьютер. И мы ей сказали - вот твоя мантра! каждый раз, когда ты начинаешь метаться и думать - а вдруг он еще ничего, а вдруг он (старый) решится? - говори себе мантру: компьютер! ( Это было в те времена, когда дома компьютеры были редки, стоили они дорого, а наличие их открывало совершенно новый прекрасный мир и большие возможности)
Это означало в тот момент вовсе не прагматизм и выгоду, а в стянутом виде олицетворяло все, что было нехорошего в первом - он не заботился, думал только о себе, усилия нужно было совместно направлять на его пользу - и все, что было хорошего во втором - она с удовольствием заботился, он считал ее важной для таких трат, и он считал ее дела - работу и творчество - очень важными и хотел, чтобы у нее была возможность этим спокойно и продуктивно заниматься. Поэтому следующие недели все время были как пунктиром отмечены этим словом - как только она начинала тревожиться и страдать, мантра "компьютер!" возвращала ее в первоначально понятную, но забытую картину.
В НЛП похожая вещь описывается, как "якори", но в большей части случаев рассказывается, как средство для манипулирования другими незаметно для них. Поэтому это не то. В моей идее никаких "переведенных" на другое без осознания этого символов нет. Все должно быть понятно и честно. Просто стянуто в слова, формулу или условное название что-то, что при назывании разворачивается у вас внутри в целую картину.
Для жилища - как придумать себе внутреннюю картинку, назвать ее кратко и потом выполнять, я писала вот тут, у себя в сообществе "маленькое хозяйство большого дома" по жизненным шорткатам.
Пошла сама себе обдумывать для других областей.