Про гимнастику Стрельниковой

[rikki_t_tavi]

Носиком, носиком:))

А скажите мне, если вы делали, была ли какая-то вам польза? А то в коментах на ютубе кричат, какая она волшебная, помогает от всего подряд. А я пока не поняла. С тех пор, как я сделала аудиофайл только со счетом, делаю практически каждый день хоть один раз. А там нужно три круга по тридцатьдва и два раза в день.

С одной

Comments

[vitandval]

Ничего не могу сказать об эффективности в разных ситуациях, мы ленивые, прибегаем к этой гимнастике только в запущенных ситуациях.
Однажды, кажется, выручило - дочь кашляла больше месяц, ничего не помогало, коклюш, аллергию и бронхит исключили, тормозящие кашель лекарства не работали. А после Стрельниковской гимнастики буквально дня через три кашель резко уменьшился и еще через день-другой исчез совсем. Было ли это просто совпадением или непосредственным действием, мы не узнаем, такого затяжного кашля больше не было, а при коротком, увы, нам проще выпить таблетку или сделать ингаляцию.

[mj_mouette]

Периодически практикую, при простуде обязательное средство. Один раз после месяца занятий заметила, что по лестнице стало легче подниматься. Больше ничем в тот момент не занималась.
У меня тоже есть аудио с названиями и счетом, чтобы не смотреть видео и не отвлекаться :)

[ninazino]

У меня когда-то знакомая вылечилась от затяжного астматического бронхита. Эта гимнастика, как мне кажется, помогает от кашля и простуд.

[calesh_ka]

Делала эту гимнастику несколько лет подряд. Особых улучшений не было (у меня аллергическая астма). Но никто не знает, что было бы, если бы не делала. Я выставляла в программе Таймер секунды - 16 сек на 16 вдохов, пауза и дальше весь цикл.
После Ковида ее не рекомендовали, и я забросила гимнастику Стрельниковой и перешла на цигун.

[elly_2005]

От кашля мне помогало, упражнение "ОБними плечи" Делала - как начинался приступ кашля, прямо в коридор выбегала. Я вообще из нее только 2 упражнения выучила - зато делала много.