Хроники эксперимента
Да! что вышло в первый день эксперимента с "готовься ко сну с утра"?
Помните, я пыталась выполнить все утренние рутины, как я считаю их нужными? На это у меня ушел весь день до вечера:) Я тогда быстро это свернула, потому что нужно было что-то важное делать днем, но было бы интересно посмотреть, как это изменилось бы за несколько дней, несколько попыток - вдруг какие-то этапы и процессы ускорились и обставились удобнее.
С этим экспериментом похожее. Вчера у меня ушел весь день на подготовку. Но в это вошла и стирка-сушка и перезастилание постельного белья и всех полотенец. Еду на вечер и следующий день я приготовила относительно рано, сложила все по контейнерам и убрала в холодильник. В кухне опять был завал кастрюль и сковородок, так что мыла я долго, часа два, под лекции Быкова.
Между другими делами все возвращалась к этому проекту. Так что все хорошо, ровно и взбито застелила в спальне, везде повесила и положила стопками свежие полотенца, вымыла и протерла тумбочки, все вокруг кровати и вещи на тумбочках. Убрала лишнее, оставила только книги и журналы, таблетки, вымыла стаканы и налила свежей воды. Проветрила и включила увлажнитель заранее. На кухне закончила с готовкой, на завтра есть еда на обед домашним, отмыла все поверхности, включая плиту, и всю посуду, убрала все с поверхностей, полила цветы. Осталась пустая чистая кухня с едой в холодильнике.
Заполнила отчеты предыдущего дня и весь день вела хронометраж текущего. Погуляла сорок минут по улице перед сном.
В общем и целом закончила день в 12:09, со спокойной душой насчет кухни, с приятно зовущей постелью, искупанная, умытая и напившаяся чаю с молоком и кексом с корицей. Даже читать не захотела.
Что не успела, а хотела бы? Не вымыла насвежо увлажнитель и не сменила воду, не убрала одежду и рабочий стол в радиусе дальше от кровати, не приготовила готовое чтение у постели, не заполнила отчеты сегодняшнего дня, не посчитала хронометраж и не подвела итоги, не написала план на завтра.
Посмотрим, что будет сегодня - должно быть легче. В планах у меня - дальше расширить радиус убранности и приятной пустоты в спальне, сейчас у меня по периметру куча одежды и залежи бумаг, блокнотов, бумаг и стол, заваленный красками. Еще приятнее сделать ванную, чтобы перед сном там было приятно умываться. Приготовить на столике всякое чтение легкое и увлекательное перед сном - пусть я и читать не буду, но если захочу - не нужно будет вставать и уходить в другую комнату к книгам и компьютеру. И успеть записать отчеты дня, все, чем я занималась, чтобы подвести итоги дня и сказать себе - видишь? - это то, что осталось сделанным. Утром я не успела утренние страницы, так может перед сном хотя бы провентилировать все, что толпится в голове - идеи и мысли.
Помните, я пыталась выполнить все утренние рутины, как я считаю их нужными? На это у меня ушел весь день до вечера:) Я тогда быстро это свернула, потому что нужно было что-то важное делать днем, но было бы интересно посмотреть, как это изменилось бы за несколько дней, несколько попыток - вдруг какие-то этапы и процессы ускорились и обставились удобнее.
С этим экспериментом похожее. Вчера у меня ушел весь день на подготовку. Но в это вошла и стирка-сушка и перезастилание постельного белья и всех полотенец. Еду на вечер и следующий день я приготовила относительно рано, сложила все по контейнерам и убрала в холодильник. В кухне опять был завал кастрюль и сковородок, так что мыла я долго, часа два, под лекции Быкова.
Между другими делами все возвращалась к этому проекту. Так что все хорошо, ровно и взбито застелила в спальне, везде повесила и положила стопками свежие полотенца, вымыла и протерла тумбочки, все вокруг кровати и вещи на тумбочках. Убрала лишнее, оставила только книги и журналы, таблетки, вымыла стаканы и налила свежей воды. Проветрила и включила увлажнитель заранее. На кухне закончила с готовкой, на завтра есть еда на обед домашним, отмыла все поверхности, включая плиту, и всю посуду, убрала все с поверхностей, полила цветы. Осталась пустая чистая кухня с едой в холодильнике.
Заполнила отчеты предыдущего дня и весь день вела хронометраж текущего. Погуляла сорок минут по улице перед сном.
В общем и целом закончила день в 12:09, со спокойной душой насчет кухни, с приятно зовущей постелью, искупанная, умытая и напившаяся чаю с молоком и кексом с корицей. Даже читать не захотела.
Что не успела, а хотела бы? Не вымыла насвежо увлажнитель и не сменила воду, не убрала одежду и рабочий стол в радиусе дальше от кровати, не приготовила готовое чтение у постели, не заполнила отчеты сегодняшнего дня, не посчитала хронометраж и не подвела итоги, не написала план на завтра.
Посмотрим, что будет сегодня - должно быть легче. В планах у меня - дальше расширить радиус убранности и приятной пустоты в спальне, сейчас у меня по периметру куча одежды и залежи бумаг, блокнотов, бумаг и стол, заваленный красками. Еще приятнее сделать ванную, чтобы перед сном там было приятно умываться. Приготовить на столике всякое чтение легкое и увлекательное перед сном - пусть я и читать не буду, но если захочу - не нужно будет вставать и уходить в другую комнату к книгам и компьютеру. И успеть записать отчеты дня, все, чем я занималась, чтобы подвести итоги дня и сказать себе - видишь? - это то, что осталось сделанным. Утром я не успела утренние страницы, так может перед сном хотя бы провентилировать все, что толпится в голове - идеи и мысли.