Начнём с вопроса: "Откуда такое название - Nautilus? (Наутилус)"

Что же, согласно словарю Вебстера, "наутилус" - это моллюск с "гладкой, спиралевидной, разделённой на камеры раковиной". И так как это практически полностью совпадает с описанием спиралеобразных блоков (или кулачков), которые мы разработали с целью регулировки разных вариантов нагрузки ( Read more... )

Что такое изометрические упражнения

Секрет системы физических упражнений кроется в кратковременном статическом давлении на определенную поверхность. Данный факт выделяет изометрические упражнения на фоне традиционных изотонических, при которых мышечные волокна сокращаются.

Максимальное мышечное напряжение, прилагаемое к статическому объекту, дарит ( Read more... )

Тренировочная программа

Это приблизительный вариант тренировки из расчета занятий на 3 раза в неделю.

Понедельник. Наносите мощные удары по мешку обеими руками снизу и сбоку с максимальной силой. Проводите 6 трехминутных раундов с перерывом в 1 минуту.

Среда. Тренировка выносливости. Проводите пять 3 - 5-минутных раундов в умеренном темпе. Иногда ( Read more... )

Если вы хотите иметь красивую рельефную фигуру, сбросить лишний вес и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, то вам повезло. Теперь вам не придеется проводить часы на беговой дорожке или изнурять себя жесткими диетами. А все потому что вы освоили основные упражнения с гирей, которые внесут кардинальные изменения в вашу жизнь. Американские ( Read more... )

Маркировка советских гирь.
(культурно-исторический экскурс)
Некоторые считают, что гири имеют свое изначальное происхождение из древней Греции, именно там - на знаменитых Олимпийских играх использовались тяжелые предметы имеющие сходство с гирей по своим округлым формам.
Гири, сохранившие свою форму до наших дней, появились в XVIII веке совсем ( Read more... )

Да, отжимания и жим лежа не только способны развивать массу и силу груди, трицепсов и плеч - но они действительно делают это немного по-разному. Хотя оба упражнения - отжимания и жим являются комплексными упражнениями, которые требуют полного напряжения тела, отжимания имеют более доминирующий акцент на напряжение мышц кора. Высокое напряжение, ( Read more... )

http://www.avito.ru/411421669
Красная петля (3-16кг) 500руб. Желтая петля (9-29кг) 650руб. Фиолетовая петля (13-37кг) 750руб. Зеленая петля (17-54кг) 950ру...