( Read more... )

Упражнение

Верхняя часть трапеций

Передний пучок дельтовидных

Средний пучок дельтовидных

Задний пучок дельтовидных

Жим стоя штанги 20 кг

60.1
117.0

65.5
145.0

8.9
23.7

4.0
8.3

Жим стоя штанги 60 кг

56.1
99.0

120.0
266.0

23.9
68.0

7.6
16.7

Жим стоя штанги 70 кг

47.4
82.3

131.0
315.0

25.4
86.6

7.8
18.8

Жим стоя штанги 80 кг

53.4
81.2

150.0 ( Read more... )

( Read more... )