много одноного
Объяснял дорогому клиенту, что двуногий присед не нужен (если не идешь на Соревнования по Силовому Троеборью, ура! ура! ура! а если идешь, тоже знаю, как повысить результат (потому что я все знаю (С ДИВАНА))), лучше приседать на одной ноге. Не объяснил, нет. Хотя от жима скамьи и становОй с пола он уже отказался, но НАДО ДЕЛАТЬ ВАЗУ полуприсед на двух.
Даже если базерпес не налицо на лицо, то внутри где-то сидит все равно.
Зато я поискал, с каким весом люди приседают на одной ноге.
Стив Коттер: 80 (на каждой ноге) без отягощения, 14 с 32 кг, 1 с 2х32 кг. Вес самого Стива не нашел, но он такой довольно компактный товарищ.
Бен Бруно (который растягивает подтягивание до одной минуты и все такое): 6 жилетов + 2 гантели = 80 кг (при собственных 80 кг).
Click to viewКарлин Венус сказал в интервью, что 138,5 кг (свой вес 115). Хотелось бы посмотреть.
А наш друг Jujimufu всего 45!
И еще научный подход понравился:
