Приседание для приводящих

[republicommando]

Comments

[ext_953067]

Но как слабость приводящих может приводить к излишнему приведению?

[republicommando]

Излишнее приведение? Это когда ноги были параллельны и скрещиваются? :D

Слабость приводящих приводит к их попытке сократиться из растянутой позиции, когда на них вдруг сваливается нагрузка.

[ext_953067]

Я не понимаю обоснования вывода "Слабость приводящих - причина сведения ног". Если можно, напиши чуть развернутее.

[republicommando]

приводящие мышцы вот

[ext_953067]

Более чем, спасибо. Хотя, конечно, остаётся вопрос, как им это удаётся в невыгодной позиции, если они слабы.

[republicommando]

Что удается? Они естественно (или - автоматически) пытаются сократиться, чтобы не разорваться.

[mungojerrie86]

А может не справляются отводящие, и потому приводящие, гкхм, приводят к вальгусу?

Плюс имею подозрения относительно вредности развития такой двигательной привычки, как приводить бёдра при приседаниях, а не отводить.

[republicommando]

Вариантов множество, уже в других сетях понаписали.
Но я начинаю с самого очевидного начала - слабые приводящие судорожно сокращаются, стягивая колени внутрь.

Вредно и сведение, и разведение (хотя встречал фанатов). Колено должно двигаться в одной плоскости (в которой и стопа). Нижний жгут дает приводящим статику в динамике, чтобы колени не сводились (потом, без жгута). Верхний - чтобы не разводились (но такой проблемы пока нету).