"спасибо, что не "жим за грудь", а то блогеры теперь "за" всё"
не забудем, не простим😑
"И для базовых читателей тоже поясню, что речь, разумеется, про простой, базовый, основной, базовый, многосуставный, базовый, главный, базовый жим лежа. Который к тому же является базовым"
Толстые грифы есть не везде, но всякие прихватки уже у нас продаются. За какие-нибудь жалкие полторы штуки. Кстати, вот я сам ничего не делаю (только лечу с дивана), а один знакомый прикупил для этой цели в хозтоварах теплоизолирующую трубку ЗА ДВАДЦАТЬ СС МУКА РУБЛЕЙ.
Если хотите больше базовых жимов базы, то... как бы... делайте что-нибудь (^_^)/
Comments 3
не забудем, не простим😑
"И для базовых читателей тоже поясню, что речь, разумеется, про простой, базовый, основной, базовый, многосуставный, базовый, главный, базовый жим лежа. Который к тому же является базовым"
орал на весь дом😭
Reply
А какое третье? Яндекс не могу открыть
Reply
http://www.youtube.com/embed/R-FEEg-hXJ8
3. Сгибание рук пронированным хватом с толстым грифом
Прост укрепляет хват, чтоб лучше контролировать штангу, выполняя великий, прекрасный, идеальный жим лежа, ура!
Толстые грифы есть не везде, но всякие прихватки уже у нас продаются. За какие-нибудь жалкие полторы штуки. Кстати, вот я сам ничего не делаю (только лечу с дивана), а один знакомый прикупил для этой цели в хозтоварах теплоизолирующую трубку ЗА ДВАДЦАТЬ СС МУКА РУБЛЕЙ.
Если хотите больше базовых жимов базы, то... как бы... делайте что-нибудь (^_^)/
Reply
Leave a comment