Над ЗОЖ
До того, как я начал изучать искусство, удар был для меня просто ударом.
Когда я изучил искусство, удар уже не был просто ударом.
Но теперь я понял искусство, и удар снова стал просто ударом.
Брюс Ли
Задумав перейти на здоровый образ жизни и приступить к тренировкам, человек сегодня сталкивается с огромным количеством разных источников информации, порой заявляющих не то что несовпадающие, но даже противоречащие друг другу вещи. Одни ученые и один великан говорят одно, а другие диетологи и другая фотомодель - другое, кого слушать? Бедный человек мечется с программы на программу и с диеты на диету, пока не выбивается из сил и не падает медитировать с пивом на диван под телевизор - найдя хоть немного определенности и покоя.
На самом деле, хорошие знания не опровергают, а дополняют и расширяют ранее известное, но чтобы это понимать, надо начинать с самого простого, а потом добавлять чуть более сложное. Большинству из тех, кто пытается перепрыгнуть через какие-то этапы понимания и опробования, обычно удается перехитрить только самого себя, и хорошо, если без травм и выросшего отвращения к здоровому образу жизни. Поэтому лучше не считать себя умнее остальных, а разбираться во всем постепенно, изучая не столько различные диеты и программы, сколько свой организм и его реакцию на них.
http://ostrovrusa.ru/100dw3-den-068-dvizhenie-pitanie-otdyih-chast-1
http://ostrovrusa.ru/100dw3-den-069-dvizhenie-pitanie-otdyih-chast-2
http://ostrovrusa.ru/100dw3-den-070-dvizhenie-pitanie-otdyih-chast-3
Соберите всех великих учителей в одной комнате,
и они договорятся обо всех вещах в мире.
Соберите их учеников - и они будут спорить обо всем.
Брюс Ли