Кому нужно кардио (спойлер: всем)
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10160187855034992&set=a.10152843788149992&type=3&theater
Два года назад Араго(р)н бросил бухать, но пересел, видимо, на более тяжелые котики.
Может, на безвредный кофе БЕЗВРЕДНОЕ КОФЕ с полезным сахарком.
Тут он нам пишет, что кардио необходимо при сидячем образе работы/отдыха и низкообъемных тренировках.
А при физически активном и высокообъемных - не, не необходимо.
Докатилисб. Не знает, что физическая активность и тренировка сердечно-сосудистой системы - не одно и то же.
Ноооооооо
у нас еще есть Лайлуля!
Да, но нет. То, что дает кардио, не получить от физического труда или объемных тренировок с железом.
Это называется сердечно-сосудистым здоровьем не просто так.
И таких адаптаций не получить от ходьбы.
Уж точно нет, когда ее разрывают на сотню маленьких ходьбят.
И хиханька:
- Японцы ходят ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО.
- Это пока Годзилла не вылезет. А тогда ходят бистро-бистро.