Pavel: штанга, гантели, гири, свой вес - преимущества и недостатки

[republicommando]

Comments

[svoloch_nk]

А можете посоветовать какую-то книгу по гирям? Например у того же Павла что лучше почитать "The Russian Kettlebell Challenge" или "Naked Warrior" или еще что-то?

[republicommando]

Warrior - про свой вес только. Я тупо советую читать все)
В "The Russian Kettlebell Challenge" больше упражнений, в "Enter the Kettlebell" упражнений мало, но много подробностей. В "From Russia With Tough Love" программирование и особенности для женщин.

[svoloch_nk]

Спасибо.

На все времени не хватает. И так список для чтения полнится быстрее чем убывает :(.

[republicommando]

Ну, если брать только одну вообще, то Enter.
А так я бы читал по одной хронологически, он же сам тоже развивается.

[lekish]

Это кто тут не любит Цацулина???

[republicommando]

Да вам не угодишь! То Кочергин не такой, то Цацулин...))))))))

[republicommando]

Глянь, что в ХЛе творится)

[lekish]

* пошла смотреть )

[zaya1]

проконсультируйте пожалуйста
если покупать гири от какого веса отталкивать?
есть какая-нибудь корреляция, н-р, с упражнениями со штангой/гантелями

[republicommando]

Связь есть и есть сейчас много гирь разных от нановеса до здоровенных.
Но я бы предложил для начала купить б/у 16 кг, это недорого и достаточно на первое время, а некоторым хватает насовсем.

[zaya1]

спасибо
правда, не представляю где покупают гири б/у ))). Не думала, что так бывает )

[republicommando]

Кто-то вообще так отдает даже. Избавляются свободные люди от наследия кровавого режима...

Посмотрите в интернете доски объявлений вашей области, всякие сланды-авиты-молотки.

[radio_oazis]

Спасибо!!!!!

[republicommando]

Ура!!!

[republicommando]

А какой перевод! ;)

[republicommando]

А вот найди эту книжку и почитай их вариант)))