Продолжаем тренировочные наблюдения
Занимаюсь с момента покупки день через день, ощущения вполне нормальные, уже потихоньку увеличил время до 30 минут, но нагрузку снизил с 5 до 4 в пике, ибо колено на третью тренировку начало ощутимо ныть. После снижения нагрузки все норм, купил беспроводной датчик пульса, теперь можно работать руками и одновременно следить за пульсом. Думаю через пару месяцев тренировки включить программу наращивания мышц, ибо сей час уже начинаю ощущать недостаток нагрузки в обычном режиме. Вчера тк праздновал ДР. тренировку пропустил, буду сегодня отрабатывать. Забавное наблюдение - после вчерашней бутылки шампанского на двоих, почему то болят ноги сильнее, чем после занятий. Не понимаю в чем дело, но уже заметил, что регулярно после алкоголя начинают болеть мышцы на ногах, странно как то...