(no subject)
Купили, по большой просьбе жонэ, эллиптический тренажер, КФФ - назовем его так. Сегодня его привезли.
Сегодня же и попробовал его в действии, на второй программе отходил 17 мин, из положенных 30 мин, нагрузка при этом дошла с 2 до 5, потом еще 3 мин делал заминку. 15 мин крутил в одну сторону, 3 мин в другую.
Ощущения во время тренировки - по началу 10 мин проходил легко, потом начало сбиваться дыхание, и возрастать нагрузка, начал помогать ногам руками, к 17 мин уже был вспотевшим и понял, что испытываю довольно сильное напряжение. 3 минуты заминки делал медленно, опуская пульс.
Ощущения после тренировки - напряжение на ногах и руках есть, мышцы побаливают, но травмированное колено как не странно не ноет.
После тренировки вроде живой, ничего не болит, посмотрим как будет завтра.
Сегодня же и попробовал его в действии, на второй программе отходил 17 мин, из положенных 30 мин, нагрузка при этом дошла с 2 до 5, потом еще 3 мин делал заминку. 15 мин крутил в одну сторону, 3 мин в другую.
Ощущения во время тренировки - по началу 10 мин проходил легко, потом начало сбиваться дыхание, и возрастать нагрузка, начал помогать ногам руками, к 17 мин уже был вспотевшим и понял, что испытываю довольно сильное напряжение. 3 минуты заминки делал медленно, опуская пульс.
Ощущения после тренировки - напряжение на ногах и руках есть, мышцы побаливают, но травмированное колено как не странно не ноет.
После тренировки вроде живой, ничего не болит, посмотрим как будет завтра.