Мини-зал для йоги
За весну-лето много наработала, только вот категорически не было времени оформлять. Приступлю потихоньку.
За время ремонта в балашихинской квартире устроила в коридоре сабж.
Мои ремонтные проекты заточены, конечно, в первую очередь под легкий и качественный быт, но я люблю мультифункционал. Как же не использовать (не то чтобы просторное, но пустое!) помещение - для тренировок!
Первая идея была - балетный станок. А что, это же, считай, поручень, что в мое отсутствие пригодится и пожилому отцу. Долго цеплялась за этот проект, прикидывала варианты крепления станка. В итоге отказалась. Получается еще более-менее надежно для моих занятий, но как поручень лагает. Небезопасно. А стандартная сварная конструкция слишком далеко отстает от стены, в коридоре это не айс.
Идея зальчика йоги возникла на смену предыдущей. В коридор идеально ложится двухметровый йога-мат, к тому же у стены как у опоры можно делать подготовительные упражнения. Падать там некуда (можно тренировать перевернутые позы), никакой мебели нет. Легко поддерживать чистоту. Освещение можно поставить любое, вплоть до LED-имитации свечей (что я после и сделала). Есть и еще кое-какие резоны, например - легко вспомнить, что нужно позаниматься! И даже легко позаниматься на ходу. Явный недостаток всего один - надо следить за сквозняками. Но так у меня везде.
Ладно, начала проектировать. Гимнастический зал начинается с пола. Базовые покрытия я специально изучала - пристально смотрела на спортивный линолеум, но в итоге отказалась от него и решила просто оциклевать паркет, который отыскался под старым покрытием. Еще советский и уже местами скрипучий, но вполне себе буковый. Аштангой я не занимаюсь, так что прыгать на этом полу мне не нужно, т.е. его прочность некритична. А вот запах - критичен. Линолеумы в этом плане не люблю. Дерево - люблю ) И год дерева, между прочим )
Если кто решится повторить маневр, принципиальный вопрос в паркетном деле - лак. Дешевый лак отслаивается и стирается. Добрый мастер отлил на мою маленькую площадь немного хорошего, который меня бы жаба задавила покупать целую упаковку, но за это была цена - под него грунтовали нитролаком, а он воняэ и долго выветривается. Сейчас все отлично.
На стены я тоже отсмотрела несколько материалов, особенно заманчиво выглядели декоративные пробковые панели. Но остановилась на вагонке штиль из лиственницы. Это антисептик еще покруче сандала, облагораживает микроклимат, да и рисунок древесины очень приятный. Правда оставить открытую древесину не удастся (утопия) - на ней очень быстро появляются сальные пятна. Поэтому (опять же хорошая) декоративно-защитная пропитка или вощение. Воска люблю, но не хотелось разбавлять сладким запах лиственницы, так что остановилась на пропитке, от Dufa. Примерно на две недели она запечатывает запах самого дерева, затем он снова пробивается.
Мелочь, но важная: у пола максимум европлинтус, чтобы не сильно торчал, тогда можно будет поставить ступню вплотную к стене - чтобы тренировать, например, асану треугольника. Еще лучше - прямой угол, но тут уже придется изловчаться.
Зеркалом, по моему дизайн-проекту, задумались сдвижные двери, они же - ширма для ангара , где я собралась хранить походную и спортивную снарягу.
Зеркало в зале для йоги факультативно, как и музыка. Но - способствует. И если уж оно есть, то лучше ему быть от пола, а то со своим в комнате я измаялась.
Далее важнейшая вещь, примерно как поручень - для балетного станка. Спецковёр. Заниматься можно, конечно, на шерстяном одеяле, но для этого нужна уверенность в силе мышц (оно же ездит). Можно и на самом паркете, но понадобится тщательно его мыть перед каждым занятием, а не наскоро протирать/пылесосить.
Раз такая пьянка, изучила специализированные противоскользящие маты для йоги. Вещь совсем не дешевая. Но вложение себя оправдывает.
Остановилась на Ojas Salamander Optimum 60*0,4 см из натурального латекса. Делают испанцы.
(мой - бирюза)
Характеристики с сайта дилера:
Длина: 185 или 200 см
Толщина: 0,4 см
Ширина: 60 см
Вес: 2000 г
OJAS Salamander Optimum - это натуральный коврик из латекса. Благодаря использованию новой технологии “Z.natur”, не имеет запаха. Резиновая поверхность с открытыми порами, биоразлагаемый материал, собранный с каучуковых деревьев. Без применения фталатов, пластификаторов, ПВХ. Гипоаллергенно.
Коврики Salamander Optimum имеют двухстороннюю противоскользящую поверхность, на них никогда не будут скользить даже влажные ладони. Коврик можно стирать в стиральной машине при температуре до 30С без использования отжима, мыть стандартными моющими средствами и складывать без ущерба для материала. Коврик быстро сохнет.
Йога-маты OJAS Salamander прошли сертификацию Oeko-TEX ® 100 Class I на отсутствие токсичных веществ в продукции, сырья и комплектующих, можно использовать для детей до 3 лет. Серия тестировалась международными лабораториями SGS, Bureau Veritas, Aitex, ECO Umweltinstitut.
Хороший девайс, только не походный - 2 кг. Зато подходит для всех направлений, включая аштангу. Хех, наверно, подходит даже для штанги! ))) Запах всё же есть (мое обоняние улавливает), но слабенький и даже приятный.
Действительно не скользит. Его нужно было назвать не саламандрой, а гекконом! Сцепление идеальное, как будто на ладонях и стопах присоски, или они приклеены к коврику!
Довольно мягкий. В серии есть супертонкий вариант слим (вот он как раз выглядит перспективно для машинной стирки!) - позиционируется как выносной, поверх клубного, например. Или поверх туристической пенки. Тоже интересный вариант. Еще есть ковер с максимальной толщиной - комфорт , но для моего веса это излишне. Проверяю обычно - походив по коврику на коленках.
Важные мелочи:
1. Каучуки не любят ультрафиолет. Хранить ковер лучше в закрытом отсеке или в чехле. Довольно принципиально хранить его рядом с местом занятий! К счастью, у меня для этого ангар прямо за ширмой.
2. Чехол на такой коврик надевается с трудом! Он же резиновый. Я заманалась и быстро бросила. Или нужно брать безразмерный.
3. Перед занятием, очевидно, пол нужно пропылесосить или пройти влажной тряпкой. Тащить пылесос для меня оказалось лениво. Решила этот вопрос вот такой шваброй и запасными микрофибрами к ней (они тоже стираются в машине):
Вложения в бренд тут имхо уже излишни, так что у меня ноунэймовская паленка, служит нормально.
4. После использования коврик нужно как минимум почистить сухой щеткой. Использую обычную для обуви, из конского волоса. Максимум - помыть и просушить.
Подумывала и о специальных девайсах, таких как поручни для перевернутых поз или йога-гамак ))) Но решила, что всё это от лукавого. Пока не держат собственные мышцы, нужно делать базу и укрепляться. Акробатика в йоге не главное.
Вот музыка иногда приятна, юзаю музыкальную таблетку от Харман (размером с ладонь, принимает по блютуфи с мобильника или через проводок с плеера):
Это модель второго поколения (уже вышло третье) - Micro Wireless, бренд JBL.
Аналоги частенько разочаровывают, но Харман как-то сумели, даже при том, что это моно. Плюс, конечно, она стоит на паркете рядом с деревянной стеной. Звук получается отличный.
Ну и свет. Нет ничего лучше, чем заниматься при естественном освещении, а еще лучше - видеть солнце! Что в моем случае очень даже возможно. Но я, к большой жалости, сова, и иногда занимаюсь перед сном. Использую "свет за углом", чтобы не бил в глаза, или несколько LED-имитаций чайных свечек, стоящих прямо на полу. Неяркий мерцающий свет, при этом безопасно.
За время ремонта в балашихинской квартире устроила в коридоре сабж.
Мои ремонтные проекты заточены, конечно, в первую очередь под легкий и качественный быт, но я люблю мультифункционал. Как же не использовать (не то чтобы просторное, но пустое!) помещение - для тренировок!
Первая идея была - балетный станок. А что, это же, считай, поручень, что в мое отсутствие пригодится и пожилому отцу. Долго цеплялась за этот проект, прикидывала варианты крепления станка. В итоге отказалась. Получается еще более-менее надежно для моих занятий, но как поручень лагает. Небезопасно. А стандартная сварная конструкция слишком далеко отстает от стены, в коридоре это не айс.
Идея зальчика йоги возникла на смену предыдущей. В коридор идеально ложится двухметровый йога-мат, к тому же у стены как у опоры можно делать подготовительные упражнения. Падать там некуда (можно тренировать перевернутые позы), никакой мебели нет. Легко поддерживать чистоту. Освещение можно поставить любое, вплоть до LED-имитации свечей (что я после и сделала). Есть и еще кое-какие резоны, например - легко вспомнить, что нужно позаниматься! И даже легко позаниматься на ходу. Явный недостаток всего один - надо следить за сквозняками. Но так у меня везде.
Ладно, начала проектировать. Гимнастический зал начинается с пола. Базовые покрытия я специально изучала - пристально смотрела на спортивный линолеум, но в итоге отказалась от него и решила просто оциклевать паркет, который отыскался под старым покрытием. Еще советский и уже местами скрипучий, но вполне себе буковый. Аштангой я не занимаюсь, так что прыгать на этом полу мне не нужно, т.е. его прочность некритична. А вот запах - критичен. Линолеумы в этом плане не люблю. Дерево - люблю ) И год дерева, между прочим )
Если кто решится повторить маневр, принципиальный вопрос в паркетном деле - лак. Дешевый лак отслаивается и стирается. Добрый мастер отлил на мою маленькую площадь немного хорошего, который меня бы жаба задавила покупать целую упаковку, но за это была цена - под него грунтовали нитролаком, а он воняэ и долго выветривается. Сейчас все отлично.
На стены я тоже отсмотрела несколько материалов, особенно заманчиво выглядели декоративные пробковые панели. Но остановилась на вагонке штиль из лиственницы. Это антисептик еще покруче сандала, облагораживает микроклимат, да и рисунок древесины очень приятный. Правда оставить открытую древесину не удастся (утопия) - на ней очень быстро появляются сальные пятна. Поэтому (опять же хорошая) декоративно-защитная пропитка или вощение. Воска люблю, но не хотелось разбавлять сладким запах лиственницы, так что остановилась на пропитке, от Dufa. Примерно на две недели она запечатывает запах самого дерева, затем он снова пробивается.
Мелочь, но важная: у пола максимум европлинтус, чтобы не сильно торчал, тогда можно будет поставить ступню вплотную к стене - чтобы тренировать, например, асану треугольника. Еще лучше - прямой угол, но тут уже придется изловчаться.
Зеркалом, по моему дизайн-проекту, задумались сдвижные двери, они же - ширма для ангара , где я собралась хранить походную и спортивную снарягу.
Зеркало в зале для йоги факультативно, как и музыка. Но - способствует. И если уж оно есть, то лучше ему быть от пола, а то со своим в комнате я измаялась.
Далее важнейшая вещь, примерно как поручень - для балетного станка. Спецковёр. Заниматься можно, конечно, на шерстяном одеяле, но для этого нужна уверенность в силе мышц (оно же ездит). Можно и на самом паркете, но понадобится тщательно его мыть перед каждым занятием, а не наскоро протирать/пылесосить.
Раз такая пьянка, изучила специализированные противоскользящие маты для йоги. Вещь совсем не дешевая. Но вложение себя оправдывает.
Остановилась на Ojas Salamander Optimum 60*0,4 см из натурального латекса. Делают испанцы.
(мой - бирюза)
Характеристики с сайта дилера:
Длина: 185 или 200 см
Толщина: 0,4 см
Ширина: 60 см
Вес: 2000 г
OJAS Salamander Optimum - это натуральный коврик из латекса. Благодаря использованию новой технологии “Z.natur”, не имеет запаха. Резиновая поверхность с открытыми порами, биоразлагаемый материал, собранный с каучуковых деревьев. Без применения фталатов, пластификаторов, ПВХ. Гипоаллергенно.
Коврики Salamander Optimum имеют двухстороннюю противоскользящую поверхность, на них никогда не будут скользить даже влажные ладони. Коврик можно стирать в стиральной машине при температуре до 30С без использования отжима, мыть стандартными моющими средствами и складывать без ущерба для материала. Коврик быстро сохнет.
Йога-маты OJAS Salamander прошли сертификацию Oeko-TEX ® 100 Class I на отсутствие токсичных веществ в продукции, сырья и комплектующих, можно использовать для детей до 3 лет. Серия тестировалась международными лабораториями SGS, Bureau Veritas, Aitex, ECO Umweltinstitut.
Хороший девайс, только не походный - 2 кг. Зато подходит для всех направлений, включая аштангу. Хех, наверно, подходит даже для штанги! ))) Запах всё же есть (мое обоняние улавливает), но слабенький и даже приятный.
Действительно не скользит. Его нужно было назвать не саламандрой, а гекконом! Сцепление идеальное, как будто на ладонях и стопах присоски, или они приклеены к коврику!
Довольно мягкий. В серии есть супертонкий вариант слим (вот он как раз выглядит перспективно для машинной стирки!) - позиционируется как выносной, поверх клубного, например. Или поверх туристической пенки. Тоже интересный вариант. Еще есть ковер с максимальной толщиной - комфорт , но для моего веса это излишне. Проверяю обычно - походив по коврику на коленках.
Важные мелочи:
1. Каучуки не любят ультрафиолет. Хранить ковер лучше в закрытом отсеке или в чехле. Довольно принципиально хранить его рядом с местом занятий! К счастью, у меня для этого ангар прямо за ширмой.
2. Чехол на такой коврик надевается с трудом! Он же резиновый. Я заманалась и быстро бросила. Или нужно брать безразмерный.
3. Перед занятием, очевидно, пол нужно пропылесосить или пройти влажной тряпкой. Тащить пылесос для меня оказалось лениво. Решила этот вопрос вот такой шваброй и запасными микрофибрами к ней (они тоже стираются в машине):
Вложения в бренд тут имхо уже излишни, так что у меня ноунэймовская паленка, служит нормально.
4. После использования коврик нужно как минимум почистить сухой щеткой. Использую обычную для обуви, из конского волоса. Максимум - помыть и просушить.
Подумывала и о специальных девайсах, таких как поручни для перевернутых поз или йога-гамак ))) Но решила, что всё это от лукавого. Пока не держат собственные мышцы, нужно делать базу и укрепляться. Акробатика в йоге не главное.
Вот музыка иногда приятна, юзаю музыкальную таблетку от Харман (размером с ладонь, принимает по блютуфи с мобильника или через проводок с плеера):
Это модель второго поколения (уже вышло третье) - Micro Wireless, бренд JBL.
Аналоги частенько разочаровывают, но Харман как-то сумели, даже при том, что это моно. Плюс, конечно, она стоит на паркете рядом с деревянной стеной. Звук получается отличный.
Ну и свет. Нет ничего лучше, чем заниматься при естественном освещении, а еще лучше - видеть солнце! Что в моем случае очень даже возможно. Но я, к большой жалости, сова, и иногда занимаюсь перед сном. Использую "свет за углом", чтобы не бил в глаза, или несколько LED-имитаций чайных свечек, стоящих прямо на полу. Неяркий мерцающий свет, при этом безопасно.